❶每月回家看望一次父母
❷每周至少给父母打电话一次
❸每天读一篇英文短文
❹每天背20个单词
❺每天听至少30分钟英文短文
❻每周大声朗读一篇英文文章
❼每周翻译一篇英文新闻原稿
❽读16本书，要包含3本英文书籍
❾每本书读后要写一篇读后感
❶⓪学用尤克里里弹奏一首喜欢的曲子
❶①每周泡2-3次脚，出差除外
❶②学会游泳
❶③旅行一次
❶④每天早上7点起床，8点吃早餐，晚上11点休息，用规律的作息迎接新的一天
2019年，从自律开始，点滴改变，塑造更好的自己
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