【书香致远】关于冰山理论
文‖张爱敏
冰山理论：是萨提亚家庭治疗中的重要理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我七个层次。
根据萨提亚的理论，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，这种联系有可能影响他的一生。
萨提亚用了一个非常形象的比喻：这就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能够被外界看到的行为表现或应对方式，只是露在水面上很小的一部分，大约只有八分之一露出水面，另外的八分之七藏在水底。而暗涌在水面之下更大的山体，则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受，看到真正的自我。
萨提亚的冰山隐喻理论主要包括七个层次，从上到下一次是行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望和自己。
1、行为----行动、故事内容
2、应对方式-----姿态
（包括讨好、指责、超理智、打岔和表里一致）
3、感受
（喜悦、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、忧伤、悲伤等等 ）
感受的感受----为什么有这种感受
（关于感受的决定）
4、观点---信念，假设，主观现实，思考，想法，价值观
（信念、假设、预设立场、主观现实、认知）
5、期待---对自己，对别人，来自他人的期待
（对自己的、对他人的，来自他人的）
6、渴望----爱，接纳，归属，创意，连结，自由等等
（人类共有的:被爱、被认可、被接纳、被认可、有目的的、意义、自由）
7、自己：我是谁---------灵性，灵魂，生命能量，精髓，核心，存在
（生命力、精神、灵性、核心、本质）
冰山理论的应用，用7张纸依次写下那些根源问题。然后依次摆在地上，先让访客站在“个人行为”上，做必要的放松后让他清晰地感觉到当下困绕自己的问题；让他走到“感受”上，问他这样做有什么感受；达到目的后再让他走到“感受的感受”上，问他为什么会产生这样的感受；……。步骤不是固定的，但是最终要走到“自己”上。这个过程的精妙之处是能让人在了解到问题产生的根源，然后根据自己到底是谁做出选择。
萨提亚模式借助冰山隐喻来探索人们不同层次的自我，倡导对所有的体验水平展开工作。鼓励人们将注意力转向他们的内在过程，而不是只关注内容，并把他们带入觉察中，并转化这些隐藏的观点、信念、感受和期待，成为正面的能量。
如：
1.邀请对方讲出来是什么事情；
2.这件事你是怎么应对的的；
3.想到这件事你有什么感受（打分）；基于这份感受你有什么感觉？
4.你对这件事有何看法或观点？
5.在这件事里，你对自己、他人有何期待，他人对你会有何期待？
6.你真正的内在渴望是什么？
7.在这样的故事里你是一个什么样的人，你希望活出一个什么样的人？
8.想想你就是活出这样品质的人，你的感觉是什么？
9.（向前走一步）现在你的感觉是什么？
10.（再向前走一步）现在你对这件事的感觉是什么？
11.（再向前走一步）现在你对这件事、对自己、对故事的发展有什么期待？
12.（再向前走一步）现在若事情再来一次，你会有什么新想法，有何计划？
13.现在回到刚开始的故事里，你有何现在的感受和刚开始的时候有何不同？
（打分）
先处理好情绪，再处理问题。更重要的是让他对自己的身份有了一个大概明确的定位。为什么说是一个大概明确的定位呢？因为在冰山的探索中，我们只是让他去想象自己想要成为一个什么样的人。至于如何成为这样的人，还需要探索与身份有关的信念价值观、能力、行为方式以及他的社会性资源，还有在身份的上层的精神的层面。
(文章来源网络部)
