卓越创新者的伴侣经常抱怨这些在艺术作品中充满想象力的天才们在日常生活中却经常显得刻板无趣。他们的日常生活非常单调，甚至在饮食上也是没有变化。德国画家里希特多年以来遵循着严谨的生活规律。他每天早晨6点一刻起床同家人吃早饭，带孩子在7:20去学校，在八点就到了工作室，一直到下午一点，他穿过花园走回家，独自吃午饭。他的午饭始终如一：酸奶、西红柿、面包、橄榄油和菊花茶。午饭之后他回到工作室。
《追忆似水流年》的作者、法国作家普鲁斯特一般下午三、四点才起床，然后只喝一杯咖啡，吃一、两个羊角面包就开始写作。大多时候，这是他一天所有的进食。女行为艺术家阿布拉莫维奇在美国现代艺术馆做行为艺术的时候，只吃不加任何调味剂的扁豆和米饭。
前美国总统奥巴马道出了这种生活方式的心机：工作中需要高度消耗精神资源的人不愿浪费心机在日常的琐事上。奥巴马说：“我只穿蓝色和灰色的西服。因为我努力把自己的日常生活的决策减少到最低。我不想在选择吃什么或者穿什么上浪费我的精力。因为有太多更重要的事情等待我的决策。”
《哈弗商业周刊》发表的文章《乏味意味着高效率Boring Is Productive》验证一个假设：过多的选择导致消耗自我控制力。明尼苏达大学凯思琳•福斯Kathleen Vohs教授和同事们做了一系列实验。参与实验的人员分为两组，一组被要求对在花样繁多的糖果、衣服或大学的课程中做出购买选择；而另一组人员只了解这些种类，而不必去选择决策。第一组成员在后续的测试中自控力显著降低，表现为：精力减弱、面对失败的耐力削弱、更多的拖延和算术能力的降低。
佛罗里达州立大学罗伊•鲍迈斯特Roy Baumeister教授主导的实验也印证类似结果：实验参与者必须强忍住刚烤好的巧克力饼干的诱惑，而只能吃萝卜；或者观看喜剧片或悲剧电影。这些消耗意志力和情感资源的活动都降低了参与实验者在随后的智力测试中的表现，在平均可以坚持二十分钟的几何题测试中，他们只能坚持八分钟。这个心理学洞察说明：日常琐事的决策浪费了有限的精神资源。卓越创新者都是精力管理的高手，他们善于积累能量，把有限的精力投入到自己热爱的创作中。
美国积极心理学开创者米哈里•希斯赞特米哈伊研究了创造性人格特征，第一条就是：富有创造力的个体通常体力充沛，但也会经常沉默不语、游手好闲。他们长时间、聚精会神地工作，洋溢着热情。作为补偿，他们也经常处于休息状态，睡很多觉。这样保证了在必要的时候，他们的精力像激光一样聚焦于工作。这并不是基因携带的遗传优势，而是通过试错过程掌握的一套习惯策略。
荣获了“麦克阿瑟天才奖”的美国编舞者特怀拉•萨普Twyla Tharp说：＂创造力是好的工作习惯的结果。成为一个创意工作者，你必须时刻做好准备。＂欢迎参与《卓越创造力—日常习惯的奇迹》，破解卓越创新者日常习惯中隐藏的创新密码，优化你的创作习惯。
节选自广告创意总监、当代艺术策展人『唐托泥德』的跨界创新方法论：《创造力脑瑜伽-文创精英灵感禅修课》。
