21天行动训练营：第三周分享课我学习到了（刷新新认知。）
在心理学里意志是有意识确定目标，调节和支配行动，并且通过克服困难和挫折，实现预定目标的心理过程。而受到意志支配的行动叫做意志行动。意志行动是有意志有目的的行动，而意志行动起来的目的是需要通过克服困难和挫折才能达到的。（有一些行动是我们习惯性无异样的行动，不是意志行动。有一些行动虽然有目的有意识但不费吹灰之力自然而完成的，也不算意志行动。只有那些有目的需要克服困难有挫折才能够实现的，即受到意志支配的行动才叫意志行动）
激活行动力
1:意志行动一定需要目标。定力目标的主题必须是我。
2:围绕目标的行动执行阶段必然是要遇到困难的。3:要学会看到挫折与困难和积极意义的体会价值。
在三要素图中，情绪是付产品，而推动自我更新需要不断波动的是行动与认知2个要素。不断破展认知和行动的边界，是自我不断破与利最为重要的方式。
掌握行动推动的自我激励方法；
1:一定要描绘未来自我的样子。（因为自我改变意识行动需要目标，而未来自我的蓝图也就是目标。）
2:一定要接纳当下的自我。（自我改变需要有一个起点，不接纳当下那个领自己不满的自我，脚就是悬空的，）
3:一定要转变思维。（不是人为事情服务，而是事情要为人服务。）
所有行动都指向成长，成长是彼岸但行动只不过是木筏,在所有的行动里都能够找到成长的肥料。
想要掌控自己，掌控人的局面。就需要不断的磨练自己的能力。让自己变得能干起来。要干就要干得多，干得巧，干得多是锻炼技能，干得巧是锻炼策略。2者都需要练习。
由此可见：别人那些轻轻松松的成功都是在挫折当中打磨出来的。
在这之前，就像船长梁晓玲说的：我用我的感受情绪与孩子的感受情绪混为一潭了。我把我没有实现的梦想，就希望用孩子来实现。我总是把自己认为对的好的就要求他们去做。把自己认为错的就绝对不让他们去做。我从来没有想过我正在剥夺他们的行动意志力。（这一刻我感到自己是大错特错）昨天跟一个朋友通电话，在跟她聊到孩子的事。她说：“她觉得我两个孩子的性格脾气语气之类的跟我一模一样。今天又听到船长梁晓玲这么一说，我的心都灰了。
接下来的我一定提高行动里，跟着这个大团体学习，让自己不断的成长。
