反思有三种类型:一件事情的反思、一天的反思、一生的反思。
没有反思的人生不值得过。
一日之计在于晨，一晨之计在于起。
早起与反思是一对孪生兄弟，我们需要在一天中找到可以静下来的时间，早上是最好的，比他人正常作息早一个小时为宜。
图片发自简书App
叶老师最重要的事情是写晨间日记，3分钟，再用10分钟做计划，看日程表和清单，确定今天要做的事情。
富兰克林，早上问自己，我今天要做些什么？晚上再问自己，我今天都做了些什么呢？我们可以在早上一并问自己。晚上做也可以，但一定需要一个安静的时间。
睡前做冥想。
图片发自简书App
反思的工具有哪些呢？
晨间日记最好选择手机或ipad，可以用印象笔记。
计划可以用纸笔，建议用日历或者清单系统，清单系统更重要。
三方式：笔记（过去反思）+日历+清单（未来计划）
一天的反思学富兰克林，一件事情的反思用清单系统，安静的时间去清空收件箱排程到日历和情景清单中，问那三个问句：要不要做？我要的结果是什么？我的下一步行动是什么？
人生的反思系统要问自己那六个问句，最好把它写下来，录入软件之中。
