人类是感性动物，每天都有各种各样的情绪，而每一种情绪都有它背后的意义，所以我们要时时刻刻察觉自我情绪，看到基于恐惧衍生的小我，倾听小我的控诉，并从真正意义理解她，然后分析、调整负面情绪，并作出行动改变强大的小我。任何负面情绪背后都有积极意义，任何行为背后都有正面积极意义。在情绪方面，我更愿意把小我当做一个小孩去看待，当然不是一出生的婴儿，而是两岁开始有认知，有不安全感，有恐惧了才慢慢被喂养大的。一般小我情绪有两类，爱和怕，常见情绪列表中爱包括感恩、同情、幸福、快乐、欢快等等，是对生活有益的；怕包括恐惧、愤怒、沮丧、抑郁、无奈、失望、痛苦、怨恨、悲伤、担心、害怕等等，是对生活无益的，产生身体能量内耗。有益的情绪当然要多多发扬，而无益的情绪需要我们调整，在负面情绪的小我产生之前就觉察到其发展趋势，此时你往往不能控制它，而是与它对话，关心她到底怎么了，倾听她，理解她，然后找到这种情绪能力背后的积极意义，找到小我真正想要什么，为什么这样。就像一个哭着要糖吃的小孩，她可能不太会直接说，妈妈我想吃糖，因为怕直接拒绝或被骂，就会闹情绪，一直哭泣痛苦，如果一味的责骂她，只会让情绪无限循环，要去了解她真正意图，她想要吃糖是饿了，然后正确引导她吃零食的习惯，正确满足她的饥饿感，那么孩子也许就不会一直哭着要糖吃了。
下面分享我最近因为不未遵守公司考勤制度，被扣工资一事：
