2017.6.20四个力量：
1.回顾笔的道理：
晚上回家，看到儿子自己计划的学习任务和家务没完成，很生气，说他不守承诺，令人失望！
2.理智忏悔：我过去种下不守承诺，令人失望的种子！比如上班迟到！
3.合理承诺：接下来三天，上班不迟到！
4.正面对治：觉察自己的身语意，信守承诺！注意不说空话，不说办不到的话！说到做到！
瑜伽打卡005：今天早跟视频练习25分钟。自己记忆练习拜日式5分钟！滚背2分钟！手拉手练习1分钟！婴儿式休息2分钟！身体舒展后感觉好舒服。动作越来越顺畅熟练，身体发热微出汗。做船式动作可以坚持三个呼吸，腿伸不直，继续慢慢来。今天做把练习瑜伽种下的好种子回向给我的家人，群里所有的朋友，和全世界的众生，希望所有人都能健康平安。
