相信美好
给别人一点帮助。一个人积极影响了他人的生活时，自己的心态也会更积极，请记住，越无私的人痛苦越少。
每周和家人至少通一次电话。血浓于水，不在身边的亲人，才是最需要我们的问候。
把美好时光记录下来。把生活中难得的美好经历记录下来，比如拍张照片、写段日记等，无聊时，可以用它们点燃你的快乐回忆。
养一种植物。不但能够美化你的居住环境，你的身体会对你周围的植物起反应。如果你专注于你周围的绿色植被的话，你将会感觉到压力减轻了，心情愉快了，你的免疫力也增强了。
每月参加一次公益活动。研究发现，公益活动不但能够给那些需要帮助者以帮助，而且也能给参与者本人带来身体上的健康和心上的愉悦。
每个季度给自己换套新衣服。改变服饰类型，尝试穿你以前不喜欢穿的衣服，你将会发现世界真的变得不同了，你的心情一下子就变靓了。
每周看一部电影。人生如戏，戏如人生，从这微缩的人生中你能领悟到更多，况且，看电影也是种很好的放松方式。
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