表层习惯完成情况:早起(高)单词(低)午睡(高)阅读(低)
强化信念:可以的！
我的情绪:烦躁，堵得慌
原因分析:主要是晚上处理一些考核中的突发情况，和一个同学有点不愉快。导致心情不好，后面没能做好该做的事情
解决方案:调控情绪 保持平衡
5.10自检
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