11点以后睡觉，你的身体会出现的七大惊人变化
一、皮肤越来越差
长期的熬夜，人的新陈代谢功能会越来越差，也就是身体当中本来有毒有害的那些物质，没有办法及时被清理出去，呈现到皮肤的表面，就是我们所看到的痘痘、暗沉、斑点、黄褐斑等
二、抵抗力下降
熬夜影响人体的生物钟，让器官功能紊乱，内分泌失调
这种情况下，免疫系统也没有足够的军饷，内部混乱，被迫降低防守，一旦有敌人病菌入侵，那就只有乖乖就范
这就是我们平时所看到的，怎么熬了几夜就开始感冒了
三、越来越胖
人体有一个让我们变瘦的激素，叫做瘦素。
睡眠是影响瘦素的一大要点，一天内我们体内会持续分泌瘦素，所以你一天最轻的时候，一般是早起时，想要减肥，你就得按时按质睡觉，有一个合理的生物钟
但如果长期熬夜，瘦素分泌不足，新陈代谢会导致激素的分泌紊乱，脂肪堆积，导致肥胖的发生
四、肝脏受损，肠胃道消化功能弱
很多熬夜的人消化系统紊乱，所以他们口臭，胃病，胀气，面色蜡黄，胃口也不好
长期熬夜会导致胃肠道得不到充分的休息，影响到胃肠道的修复功能
因为睡眠的时间是肝脏的修复时间，如果睡眠不足，就会导致肝脏的修复受影响，损伤肝细胞。
五、增加癌症的几率
其实人体每天都会有几千个细胞变异成癌细胞，当身体免疫力很好的时候，我们也能把这些及时的清理掉，如果身体的免疫力下降，再加上修复力下降，自愈力就会下降，不但更多的细胞不受监视，变成和你作对的癌细胞，身体清除能力也下降，癌细胞就会堆积在体内，慢慢的生长，成为我们看得见的肿瘤
再加上熬夜，身体会出现缺氧的环境，这个环境身体细胞不喜欢，但是肿瘤细胞超级喜欢，所以不要熬夜了
六、记忆力下降，增加精神疾病几率
人在熬夜的时候，交感神经很兴奋，消耗巨大，甚至亏空，到了白天还没有得到及时补充，就容易变得疲劳，记忆力衰退，注意力不集中，或者没有办法安顿好情绪发展的大脑，久而久之精神、神经、精神系统就容易生病
所以千万不要惹那些爱熬夜的！
七、慢性疲劳
当我们熬夜的时候，身体不得不分泌大量的肾上腺素，这种激素正常分泌，叫做保命激素，如果一直超量分泌，就叫做死亡激素。
尤其让一个人压力增加，持续的压力增加，睡眠减少，身体生物钟紊乱，就会产生三个影响，缺氧、低血糖、乳酸和丙酮酸堆积
对于细胞层面的影响就是能量降低，供电不足，身体能量低，当然就会感到没力气，疲惫！
