发简信
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空腹吃对胃不好的八种食物
1、大蒜 空腹吃蒜，对胃粘膜、肠业会造成刺激，容易引起胃痉挛、胃绞痛 2、番茄 番茄含有的成分容易与胃酸产生化学反应，凝结成不易溶解的块状物 3...
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吃多了不消化，两道消食食疗方快收好
假期"胡吃海喝”吃太多怎么办？ 这两道消食食疗方请收好，帮你消化消化！ ①白萝卜汁 食材：白萝卜、适量冰糖 制作方法：白萝卜洗净，切片后榨汁，加...
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这些问题，其实都是炎症表现目前有越来越多研究发现，筋骨酸痛、肥胖、心血管疾病等都与身体出现慢性炎症有关。 慢性炎症通常没有明显症状，但会让身体长期处于低强度的刺激状态。 ...
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立夏易养心，做好这七点转眼，就立夏了！！ 中医说：夏季养生就是养命，夏季是心脏频频容易不舒服的季节。 夏季宜养心，建议这样做： 1.睡午觉 2.多吃瓜类 3.适当喝点...
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春季喝花茶既能消春困，还能解春愁
花茶可疏肝解郁、促进阳气生发。这几种花茶适合春季饮用。 桃花能疏通经络、循环气血,是“养颜茶”。 玫瑰花能理气解郁、活血散瘀,是“解郁茶”。玫瑰...
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藜麦有很高的营养价值，日常主食建议常吃
① 补充营养，增强体质 藜麦中含有丰富的蛋白质和众多微量元素，能促进免疫细胞的生成，促进人体组织器官生长发育，起到增强体质的作用。 ②稳定血糖 ...
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《易经》中说：同声相应，同气相求。͏和阳光的人在一起，心里不会晦暗；和感恩的人在一起，嘴角常带微笑；和努力的人在一起，行动不会落后；和智慧的人在一起，遇事就不迷茫； 不断提升自己，...
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越胖，运动减肥越难
发表在《当代生物学》的一篇文章，根据研究:当肥胖者运动每消耗100卡时，他的总能量支出只增加了51卡;而一个不胖的人每消耗100卡，其总能量支出...
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可以提高免疫力的“养命蔬菜汤”，平时赶紧做起来
“神奇的蔬菜汤”中含有多种植化素， 这是植物为了保护自己而生成的天然功能成分哟 这些功能成分能对我们熟知的五大营养素"所不具备的功能起到很好的补...