早起空腹体重61.1kg
早餐鸡蛋1个，粽子一个72克，包菜150克，甜酒两调羹冲开水一小碗
中餐包谷饭50克，胡萝卜111克，莴笋杆192克，猪肉约60克
下午陪妹妹逛建材市场晚上10点多才吃晚餐，煮了点杂粮粥吃了一小碗，蔬菜是包菜，还有豆干炒肉，鸭脖两块，又超了吧，主要是晚餐超时了，可能体重又要涨了。
2018-11-02瘦身复训第19天
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