一、换工作要遵循的原则:工作要越换越好，价值＞成本。换工作有两类成本:1:探索成本:为找到一份新工作而花的求职、面试等方面的时间、精力、金钱成本。2、适应成本:适应新工作、新环境、新同事，大概需要3到6个月时间。

二、换工作的注意事项:

1、工作太顺利可以换工作，工作遇到困难和障碍谨慎换工作。

工作太顺利说明工作难度低，不利于提高自己的能力和经验，对自己长期的职业发展很不利，不需要核心竞争力的工作太容易被新人替代，太简单单一的工作容易被机器取代。

工作遇到困难和障碍，说明这方面的能力你有待提高，只要你克服了眼前的困难，你在职业道路上就会变得更强大，如果你躲避当前需要学习的功课，生活定会让你以后再次遇到同样的问题，直到他收到满意的答卷才会停止。

2、升职后半年到一年可以换工作，遇到职业发展瓶颈谨慎换工作。

带着新的职位和职位经验换工作，在求职的道路上你会更受欢迎。

遇到职业发展瓶颈，说明你某方面的能力有待提高，正好可以利用眼前的困境，好好学习功课。

3、价值观不符可以换工作，兴趣不符谨慎换工作。

职业有获得发展空间、稳定性、人际关系、经济报酬、认可等价值，如果你从事的工作与你的价值观不符可以换工作。

兴趣不符可以单位内调动岗位，谨慎换工作，做任何事情，不管你多喜欢的事，都会有厌倦期，况且，那些你没做过的工作，你觉得很好，很可能你看到的是广告，而不是内容。比如，那些工资高的工作，很可能工作压力大。

4、对组织没有贡献可以换工作，职业回报不足谨慎换工作。

对组织没有贡献，说明你可能不适合这份工作，而且没有自豪感地工作实在没意思。

不同的职业有不同的职业回报，如:薪水的回报、发展的回报、情感的回报。职业回报不足要谨慎换工作，一旦盲目跳槽，很可能陷入另一种缺失之中。

5、年轻时可以换工作，中年时谨慎换工作。

青年时不应该注重薪水，应该以找到自己喜欢的工作为目标。

中年时上有老下有小，变动工作会打乱原本的生活节奏，新生出难以解决的问题。

6、角色单一时可以换工作，角色复杂或出现新角色时谨慎换工作。

单身时，只要3到6个月的应急金就可以换工作，换工作对自己的生活影响不大，属于可承受。

角色复杂出现新角色，如上有老下有小，中间有房贷，成为二胎父母，或生活出现变故，如原本照顾小孩的亲人去世等，要谨慎换工作，一着不慎，会让生活陷入一团糟糕。