我们爱某样东西，就会乐于为它付出时间。学会自律，也需要时间。
自律，是艰苦而复杂的工作，你需要足够的勇气和判断力。必须学会推迟满足感，要把眼光放长远。
建立灵活的情绪反馈系统，懂得必要的生气。
要使心智成熟，就须在彼此冲突的需要、目标、责任之间，取得微妙的平衡，这就要求我们利用机遇，不断自我调整。保持平衡的最高原则就是放弃。
不管是谁，经过人生旅途的急转弯时，都必须放弃某些快乐，放弃属于自己的一部分。
一个人要想有所作为，在人生旅途上不断迈进，或早或晚，都要经历需要放弃的重大时刻。
人生的各个阶段，会出现各种各样的危机，只有放弃过去过时的观念和习惯，才能顺利进入人生下一阶段。
放弃自我，是耗时长久，逐步适应的过程。消除由个人经验产生的成见，才会获得成熟的认识。
两个步骤：消除熟悉的过去，追求新鲜的未来。
一个人是否杰出和伟大，视其承受痛苦的能力而定。
爱，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。
爱是长期的和渐进的过程。意味着持续努力，超越自我界限。
爱的意愿则可成为导致实际行动的强烈欲望。真正的爱是行动，是基于灵魂的行动。
真正的爱，是自我完善的特殊体验，跟自我界限有着密切关联。
还有一种最常见的对爱的误解，就是将依赖性当成真正的爱。
他的变化之快，就如同变魔术一样---这正是消积性依赖人格失调患者的典型特征。他们不在乎依赖的对象是谁，只要有人可以依赖，就心满意足。
真正的爱和自律性相辅相成。
爱最重要的体现形式，就是关注。我们爱某个人，一定会关注对方，进而帮助对方成长。关注，一种最常见、最重要的方式，就是倾听。
我认真倾听演讲，就是爱的付出，爱的行动。真正的倾听，不论时间多么短暂，都需要付出相当大的努力。
如果我们不懒惰，就会做得越来越好，越来越习惯。
生命的本质，就是不断改变、成长和衰退的过程。人生是一种冒险，你投入的爱越多，经受的风险也就越大。
一种来自潜意识深处的声音：人生惟一的安全感，来自充分体验人生的不安全感。
就这样，我纵身一跃，进入了未知的天地，开始了我的独立人生，自行掌握我的命运。
成长的过程极为缓慢，有无数次小规模的跨越。
敢于追求独立自主，本身就是自尊自爱的体现。做出承诺，是真正爱的基石之一。
