减肥三十八·2019-08-08

早上体重71.9Kg。比71.5kg增加了0.4kg。

早午饭10点，一杯牛奶，一杯蜂蜜水,一碗黄豆红薯粥，两个鸡蛋,一个黄瓜。晚饭4点，一碗黄豆红薯粥，一个西红柿，一个梨，一杯蜂蜜柠檬水。晚上七点的时候吃了一份鸡蛋炒面。

晚上没有运动。

减肥好难，连着3天运动没完成。明天一定要运动，还有吃的太多了，以后早上只能喝牛奶，蜂蜜水，晚上只能吃麦片，中午可以随便，但是也不能多吃。目标66.5kg。

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