早上体重74.7Kg。比71.5kg增加了3.2kg。今天拼了。 早饭8点，3个包子，2个饼，一碗拉面。午饭没吃，晚饭一个橘子。 晚上走路8公里...

早上体重74Kg。比71.5kg增加了2.5kg。 早午饭10点，两个包子，一个手抓饼，一份凉菜，一个玉米，一个鸡蛋，一份面汤。晚饭，一碗面汤。...

早上体重71.9Kg。比71.5kg增加了0.4kg。 早午饭10点，一杯牛奶，一杯蜂蜜水,一碗黄豆红薯粥，两个鸡蛋,一个黄瓜。晚饭4点，一碗黄...

早上体重72.0Kg。比71.5kg增加了0.5kg。7天的时间肯定完成不了目标66.5kg、 早上，没有跑步。 早饭8点，一杯牛奶，一杯蜂蜜水...

早上体重72.8Kg。比76.5kg下降了3.7kg。 早上吃了两个包子，凉拌豆腐洋葱西红柿（不好吃），中午没吃饭，晚上喝了牛奶，吃了一个西红柿...

早上体重72.2Kg。比76.5kg下降了4.8kg。 走路5公里。 一天没吃东西，本来指望着能减点体重，没想到事与愿违，有点水肿，体重增加了。...

早上体重73.1Kg。比76.5kg下降了3.4kg。 早上喝了三碗黄豆粥,中午两个包子一碗粥，本来还想去吃粉蒸肉，在去的路上及时后悔了，没去吃...

早上体重72.8Kg。比76.5kg下降了3.7kg。 早上喝了两碗黄豆粥，中午吃了3个肉包子，晚上喝了一碗粥。 没运动，下午太累了，倒头就睡了...