时刻高标准要求自己，你才不会变得越来越差。
当自己颓废的时候告诉自己不能那样，你是一个要成为更好更优秀的人。当你高标准要求自己的时候，你会发现那种感觉真的很好，感觉很充实。
当我非常自律的时候，我就感觉一天都很充实，而且对未来很有信心。当自己很颓废，比如每天下班就刷短视频，刷手机，然后一天什么都没做的时候，就会感觉很焦虑。
因此我给你自己定了一个目标，就是晚上的时候9:00就睡觉，早上5点过就起床，因为现在是夏天，5点过的话已经是天亮了。这样以后，我就感觉一天很充实，而且身体情况也很好，也感觉不到疲惫，早上起来还可以运动30分钟，还有写作，自己烧早餐。
你有多自律就有多美好。
