20180523
本月践行☞节制,慎言慎行,条理,坚毅,勤奋
本周践行☞条理
☞条理:让拥有的每件东西都各有其位,让要做的每件事情都各有其时。
【本周目标】
1.不拖延,立刻行动
2.一分钟原则
3.按条理说书搞设计
【李斌百天挑战目标】
1. 减脂到:68.5kg,
今日体重☞69.6kg
上周均重是70.6。
2. 每周跑步50km:一周跑3天,早晨4/30起床就跑,1/3/5训练跑,周日一次lsd15km以上。
3. 完成一次马拉松。
4.每次跑步秒拍一次感受
【今日行动】
①健身☞14.9km
本月跑量累计☞115.11km。
步行万步,步行27249步。
②和繁重的工作一起修行
今日销售额1026。
本月累计销售额☞26838
③学习知识悦读
1.
2.
3.
【今日反思】
1.通过早起时间记录自己的勤奋度,起来晚的时候是每个月的疲劳期,20☞23号这三天是自己的疲劳期。
【今日小确幸】
自己跑步自己记录自己和倒计时合影自己拍摄。
【明日三只青蛙】
1.4/25起床研究说书搞。
2.研究下考市政一建
3。剪头早晨,晚上去洗澡汗蒸拿澡巾。