每个人都会有情绪不佳的时候，那么一般你们是怎么处理自己的坏情绪的呢？

我相信很多人也曾经和我一样在百度搜索过答案，在朋友圈，在微博，在知乎都搜索过，我们想要知道答案，谁都想能够控制自己的坏情绪，因为坏情绪真的没有一点好处。有时候坏的情绪会毁掉一段感情，一次工作晋升机会，一次约会等等。

在此之前，我为了处理自己的坏情绪，真的做了很多的努力，比如添加陌生的好友，聊天排解，比如参加一些活动排解，比如向朋友吐槽，比如吃东西。

这些方法，我觉得除了参加活动是有点益处以外，其他的都不可取。

三月份的时候我处理自己的情绪，去广州碉楼游玩了一次，认识了一些朋友，回家后心情的确不错，所以出门结交朋友处理坏情绪是不错的，但不要和你同行参加活动的人吐槽。那样会破坏别人的心情的，最好就是忘了自己的不开心，融入到整个旅行中，拍照，合照，拍风景，吃好吃的。

四月份我处理坏情绪是跑步，我不断的每天早起跑步排解自己的工作压力和现在的迷茫期躁动症，我每天坚持跑步还朋友圈打卡，让大家监督，每天都正能量的，这样的处理坏情绪的方法是可取的，因为你只需要尽情的跑，尽情的呐喊也没有关系，你可以像小时候一样又蹦又跳的跑步也没有关系，你的四肢是松开的，自由的，空气是湿润的，绿叶，草地的味道，鸟儿的叫声，一阵阵微风都会吹跑你的坏情绪，所以情绪不好的时候去跑步吧，睡不着的早晨去跑步吧。

五月初我处理坏情绪的方式用了吃东西，我实在是太爱自己了，周末不上班，我会做很多好吃的，鱼啊，肉啊，不过我不爱吃肉，只爱排骨，鱼我是很喜欢的，豆腐豆干也特别喜欢。然后我会一个人买菜，炒菜，炖汤，一个人吃很多，这样吃饱了似乎就没有情绪了，我还喜欢吃面包，一情绪不好就疯狂吃面包，昨晚我吃了7片全麦的面包。但是通过吃排解坏情绪，我是不推荐的，因为我前阵子跑步好不容易到了45接近目标体重，最近又一下子回到了46.25。所以吃东西排解坏情绪是不可取的，因为后面你会因为身材走样而再次陷入坏情绪，所以千万别生气的时候吃东西，因为你会控制不住吃很多，还要花很多的钱，吃东西应该尽量在心情正好的时候，那样食物才有价值，食物的味道你才能真正品尝的出来。甚至你也会把好心情好食物分享给身边的人。

有一阵子，我失恋，情绪特别不好，我采取的是QQ空间写说说，但是这个QQ没有一个好友，也不添加好友，就是我用来记录和吐槽生活的。我可以自由的吐槽，不担心坏情绪影响到别人。我可以想说就说，某一天回顾的时候。我居然发现我当初对初恋吐槽了那么多，现在看来其实都是芝麻大小的事情。所以我推荐空间写记录，吐槽文字是排解坏情绪的好办法，但记得空间设置会仅自己可见或者是注册一个只用来记录生活情绪的号。这个方法一直很管用。我也一直在使用。

另外前阵子，我有结交一些简书上面的好友，吐槽过自己的情绪，我发现这样的方法刚开始挺好的，找到了共鸣的人，也觉得有趣，后来我发现这个方法长久进行下去不行，你会很不小心喜欢上对方，会投入感情和时间，这样是不明智的，网恋是不值得的提倡的，而且你的坏情绪也会影响到陌生网络的那一端的那个人。而且他的坏情绪或者言辞也会影响到你，所以网上交友真的不如线下见过面的人。

还有一段时间我会找和我玩的比较好的异性吐槽情绪，我发现最后对方离我越来越远，甚至觉得我是一个不乐观，不积极的人，这样极端的评价我，而实际上我是一个真的不记仇的人，很容易就忘了自己曾经吐槽的事情，说的话。可是对方会记得，所以我再我不会采取这样的方法排解情绪了。

刚毕业的时候我会向父母吐槽，后来父母的心情也跟着变得不好，一家人的情绪都不好，后来我只和父母说高兴的事情，不再说我的烦恼了。

情绪波动是正常的，我们一直想做情绪的主人，不想被情绪奴役。然而真正控制情绪是一场长久的修行。

情绪尤其在女的身上比较多。当然有些男性情绪也很大。细心观察身边的人，发现有钱的活得好的情绪都比较会控制。

我们要控制自己的情绪一定要找到合适的方式，总结所有处理情绪的方法，我认为写文字记录或者用笔写下来是很好的方式，另外就是情绪不好的时候去跑步去参加附近的一些组织活动比较好，像吃东西，逛街买东西，女孩子常常采取，其实是不明智的。因为吃东西会让你变胖，身材走样，你变得不高兴。买衣服情绪不高的情况下，你买的衣服大多数是没有太大价值的，或者买的不适合你，或者导致你的资金预算超支的。

不知道亲爱的你是怎么处理坏情绪的，但是我真的希望今天的你，此刻的你，有一个好心情，或者有更好的处理情绪的方法也可以告诉我哦。

明天又是周末了，情绪不好，出去玩吧，这个周日是520，又是很多人晒恩爱的日子了，你可不要觉得单身难过呀。去参加一些单身聚会吧，又或者在城市的周边一个人去旅行下吧。

天气越来越热了。记得多喝水多写字给自己微笑，要相信，努力的人生才不会有遗憾，情绪合理的控制，你才能挣更多的钱，才能遇见更好的人！