1
上午，在家搞卫生，我妈看见我在弄那张席子，然后她用一惯的语气纠正我的做法，我立马被触碰到了开关，我把席子摔下地了，我开口骂人了。
那时候，我压抑不住我的情绪，我把我的无主见源于妈妈对我深深的掌控，我讨厌甚至恨她对我的掌控，所以我反抗的厉害。
2
霄姐明天去上海旅游，一早就想好了，在她去上海前，去看看她，这样会令我觉得安心。于是，给电话，正好此时她早出门，而今晚我又没空，也就是说在她去上海前看不到她。这一刻，我的心里空空的，内心很自责和后悔，为什么我不早点起床，然后早点去她家就可以看到她了，内心很不安全，一种强烈的欲望我要看到她，仿佛看不到她，我会失去什么。
自责了一会，努力让自己平静下来，我不断反问自己，为什么想见霄姐？她去了还会回来的呀！此时，我看到了自己对一个依赖者的依赖，因为她会离开自己几天，我会感觉没安全感，自己去见她，也就是给自己一点心里安慰，借由一个会面的理由，从她那里获取一些力量、肯定、并给自己一些安全感。
看到了这些，我仿佛看到了一个三岁的孩子，面对妈妈即将离开家，要去远门的场景，我知道我的分离情结又出来了，可能小时候有过创伤。记得老师的话，去看见它，接纳它，不去抗拒它。我闭上眼睛，慢慢想象那一个孩子，此时我很想去抱抱她，我就蹲坐下来，抱了抱我自己，并对自己说:这是一个好机会哦，让我面对依赖者时，逐渐学会独立，这是考验我的机会来了，感恩这样的机会。当我这样转念的时候，那股情绪正慢慢褪去……
3
半夜12点，突然很想看老师的书，于是拿起书架上《做一个好看的女子》，一章一章看下去，并听着老师在深夜面对大海时听着的音乐，moola mantra。
此时，我的感受是身临其境看到了老师，我仿佛在看电影，我脑袋里不断想象着这些画面。看着看着，我的心很疼。我仿佛感受到老师的疼，内心震惊，原来老师也是一步步蜕变的。
是的，如实关照自己，不评判、不逃避、不遮蔽。这一句话我看了很久，我回想了今天的情景，这一次我终于体会到了什么是不评判、不逃避，如实关照自己。我就静静地看着自己的情绪，内心感动。
正如老师所说:很痛，这是成长的阵痛，是小我松开执着的痛。这一句话，又触动了我，老师写下存在身体的硬物，并一一和它们告诉，我也回顾了自己身上的一些硬物。
这一句话，也让我看到了一个不断成长的女子的一个蜕变，老师也经历了痛的过程，才有今天的改变，所以我经受的痛也是正常的。我仿佛看到了老师最初的样子，我以后成为老师的现在这个样子。
每一个人的使命就是做自己。
亲爱的，好好做自己。
是的，我感受到了一股暖流。
看到为妈妈按摩脚的那一段，我内心深深的触动到了，瞬间，我眼眶红了。那一句:仿佛在触碰初生的自己，这样的触碰，是彼此的救赎。
我想起了我的妈妈，想到今天白天和她的争吵，看书之前我还排斥妈妈的掌控，此时，我却很想抱抱我妈，我知道她不容易，很心疼她，这种感觉是我前所未有的，之前我的身体是很抗拒我妈的，我们没有过亲密接触。就是这个瞬间，我看到了妈妈背后也是深深的匮乏，也是一个缺爱的孩子，她爱我们，只不过用了她爱的方式。好心疼妈妈，有了想去爱她的念头，我知道我的心开始融化了……
其中一段:很认真去做好每一件事。力争完美，关注细节。善于沟通。懂得领悟和总结。
看到这一段时，我自责了自己没有领悟和总结的能力。很快我就意识到了，要深深认同自己的意识，我刚才那么多的感受不就是领悟吗？不就是总结吗？我要先从意识上满足自己，承认自己的圆满。昨天中午的微课中，说到了这个话题，内心承认了自己的匮乏和不足，那么外界一切都会这样表现出来，只有满足自己的意识，圆满自己的意识，内心的自己也跟着长大，那个意识也就跟着长大了。
此时，闭上眼睛，仿佛看到那个三岁的孩子，慢慢变成了一个姑娘，然后她们拥抱在一起了，我在心里告诉那个女孩，我永远会陪伴着她的，突然她们就融为一体了。
带着太多的感动，我也喜欢:觉察、优雅、静默、恩慈、昌盛这样的字眼。
带着太多的触动，画面不断地浮现，有应老师的，有我自己的，过往的，未来的，此时的，更多的是对自己的察觉，对自我的唤醒。
三点半了，太累了。我想睡了，今天的简书还没完成，本来留到第二天去完成。现在好好马上睡觉，但想到了老师说的，立马去做。想到老师陪完小树，三更半夜起来书写，我更不能拖延下去。这对我来说是克服对自已的拖延习惯。
此时，04:08分。我敲下了以上文字，内心有着一种对自己突破的一种喜悦感，好了，晚安啦！
