前两天体重瘦了两斤，但是今天早上，中午称的时候体重又回到了一周前的水平。难道我就这么难减吗？
仔细回忆一下，昨天到底吃了什么？干了什么？让体重又恢复了。昨天早上两个鸡蛋两包雪饼一个粽子（应该是八分饱），中午一个粽子一碗麻辣烫（八分饱），晚上一个粽子几口汤一根香肠一包豆腐干，睡觉的时候跟着孩子们又吃了几口水果。天哪！这样看，我一天吃的东西确实也不少啊，难道瘦不下来，看来还得调整饮食了。
吃的食量一定要控制好，七分饱就是七分饱，另外下午五点半以后就不再吃东西了。今天早上和中午吃的有点饱，要反思批评了，还有就是今天没有运动！下班后骑单车或者做操，今天必须完成哦！
体重管理是一辈子的事，不能一反弹就放弃，我想减肥也是波浪下降才健康！从吃的食物量上就有很多漏洞，找出来改进，看好你！
