#遇见幸福 早课0826

跟着老师再次做“正念释放愤怒”功课时，我感觉到吸气时犹如情绪升起。

老师教我们看见情绪拥抱情绪，觉察到情绪对我们身体的伤害后，呼气的时候就不愤怒了。

每一天都有人被迫离开这个世界，所以要多种一些爱护生命的种子。

假如今天是我最后一天，我一定会正念乐活，帮助更多人健康快乐地成长和成功。

我不会计较几年前对我的伤害。我当然会清理掉没有必要的压力和焦虑，做些力所能及的好事。

我们所有受苦受伤的背后都是礼物，我们要把桥梁搭过去，让所谓伤害我们的人感受到爱的暖流。

每天都是我的重生日，我要健康快乐爱自己——谢谢你，我爱你！

以我精进功课所获得的智慧，祝福所有人康乐富足、身心自由、幸福美满！

一正念·清理·利他一

机会

#遇见幸福 晚课0826

今晚做功课时想到了前夫不顾我的感受，无情无义的言行激怒了我。我看见我的愤怒，我拥抱我的愤怒。

童童回家后我很开心，胃口也很好。再次确认我的使命就是“健康快乐地助人健康快乐地成长和成功！”

每天都是我的重生日，我要健康快乐做自己——谢谢你，我爱你！

今天我让座还比较淡定了，因为我有正念实修护体。钱是种出来的，我要正常工作和生活。

我把童童当时间管理和效率提升的业力伙伴，一起用心更美好！

以我精进功课所获得的智慧，祝福所有人康乐富足、身心自由、幸福美满！

一正念·清理·利他一

心行有爱

#遇见幸福 0826上午回家

[爱心]感恩手机为我负重前行，破旧不堪还能开直播

[爱心]感恩妈妈帮我做饼说鼓励的话

[爱心]感恩童童班主任尊尊教诲

#遇见幸福 0826下午回家

+给亲友发红包和能量图文

+给地铁上的老人让座

+正念耐心引导童童管理时间