今天是什么日子：2020年7月8日
日出： 5点05日落：6：00
起床： 5点25分 就寝：10：00
清晨自问
（此部分不需要写，心中自问即可）
我今天的目标是什么？
我的终极人生目标是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？
我今天要学哪些新知识？
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
2020年度目标及关键点
* 目标1 陪伴嘟嘟做好时间管理
* 目标2 坚持写作，每周一篇以上原创文章
* 目标3 减肥5斤
本月重要目标
* 目标1 每周高强度运动五天以上
* 目标2 陪伴孩子做好亲子时间管理
B、今日三只青蛙/番茄钟
1、写作
2、运动
3、陪娃
C、成功日志-记录三五件有收获的事务
1、完成今日原创
2、学习童慧琦《正念冥想》
3、完成践行作业，获得优秀
4、践行小组基本自转
D、财务检视
1、购买日常用品
2、研究理财产品
3、购买了这个月的精油
E、人际的投入
1、陪伴朋友交流践行时间管理的收获，渐入佳境，颦儿越来越能干
2、个人商标注册
3、和颦儿聊天，交流下一步改进
4、和立薇，沟通时间管理训练营进展
F、开卷有益-学习/读书/听书
1、阅读《高效能人士的七个习惯》
2、学习《冥想课程》
G、健康与饮食
今日步数（可放微信运动截图）
今日锻炼
过5不吃东西
今日饮食
八杯水，粗粮
H、好习惯打卡
[x]早起
[x]阅读
[]梳头
[x]跑步
[x]静坐
[x]整理
[x]检视
[]泡脚
[x]早睡
✍ 下一步改进
1、呼吸练习提高睡眠质量
2、多晒太阳、适量运动、
3、睡前一到两个小时继续断网
4、用阅读和正念冥想提高睡眠质
5、热爱机械的孩子，提前给自己放假了，两天时间完成了960块搅拌车爱好的人，不容易沉浸在难过的情绪中，所以我们都得培养一点爱好。
6、聆听
