1. 所谓“改变性格”，是指在我们的性格基础上，延展它的弹性，让它能够适应我们在不同的时间，需要达成不同的目标。
2. 改变性格的动力，应该来自于我们对真心想要的东西的渴望，而不是强迫自己，来符合别人的期许。
eg: 设计师不喜欢跟别人相处，可是设计师还是要和甲方业主沟通。他想要多赚一点钱，就要改变自己的性格。
3. 如果你要改变性格，请你设定具体的目标，且一定要为自己设下一个奖励，每具体地做一次改进，就要奖励自己一下。
eg: 男生觉得自己性格很烦，在很多人面前不好意思和女生说话。他为自己设定的目标是，必须要在某一次社团活动时，主动和三个女生开口说话。
练习：请你写下来，对自己的性格最近有什么样的期许？写下来你希望达成的目标。
我一直都希望自己能够变得更加开朗一点，能够和他人自如地交谈。但不知道为什么，有的时候即使明明能够打招呼、交谈的场合，自己也会刻意去躲避，在面对不是那么熟悉的同事时，大脑就一片空白，不知道该和他/她聊什么，也因此可能塑造了一个很“高冷”的形象，我甚至会发现有些同事从后面走路超过我，也不会跟我交谈。
和人交流一直以来都是我的弱项，一方面是因为从小就被父母戴上了“不会说话”的帽子，另一方面也是因为在成长过程中心思慢慢变得敏感，很容易想多，于是越来越不爱表达自己，唯恐“露怯”。
我希望达成的目标有三个：
第一，在遇到认识的同事时主动打招呼，哪怕只是说一句“早上好”。
第二，在组里同事聊天的时候，如果有我可以加入的话题，要主动加入。
第三，不拒绝老公的家庭聚会，如果担心聚会上没有话题，可以提前准备。
PS. 其实今天老公就问我想不想参加他们家周末的烤肉趴，但想到和很多人见面，心里又不免犯怵。什么时候才能自如地和别人交谈呢？
