有人说，我经常跟孩子聊天，但是孩子总不回应我。
有人说，我跟我男朋友说话，他在玩手机，这让我很难过也很生气。
也有夫妻说，我们经常沟通，但似乎我们之间的关系，没有因为沟通而变得更好，有些问题似乎一直都在，但是沟通不到点子上，有种憋屈的感觉，有时候说着说着两个人还会吵起来。
这到底是为什么呢？
沟通是一个简单的词语，但却包含了很多的学问。在沟通当中，语言的部分其实只占到了沟通内容的30%，其余的还有我们忽视的表情、肢体语言、情境等。
但是我们经常会使用暴力沟通的模式，这样的沟通就变成了无效的交流。下面我们就来跟大家分享一下暴力沟通常见的3种模式。
第一带着情绪的宣泄性沟通
假如在这沟通当中你感觉到了很多委屈，那么你可能会带着情绪，这时候的沟通可能就变成了发泄情绪。而另一方也许想表达自己不是伤害你的人，或者你的委屈不是我的责任，这时候两个人就变成了自说自话，最终问题就像皮球一样扔来扔去。
第二你的角色是想控制对方
什么样叫控制对方呢？我们所说的控制对方有两种类型，一种叫做硬性控制，明确的对对方说,你应该怎么样,下达指令这种方式。
另一种控制方式，是软性或者隐性的控制方式，就是激发对方不舒服的体验。比如说，用引起对方愧疚或者内疚的感觉，来控制对方，最终的目的就是让对方听我的，按照我的方式来行事。
在这种沟通方式下，两个人在沟通当中的地位是不平等的，很容易变成君臣关系，被控制的一方会感觉很糟糕，因为他没有其他选择的余地，只能接受或者拒绝你。对方很难过，必然也会产生相应的情绪。
第三指责对方，证明自己是对的，对方是错的
很多人是没有办法接受自己是错误的，所以生活中我们会说错的都是别人。
家庭中如果有些变故，妻子可能会指责丈夫：“你没有达到我期望。”而丈夫心里也会感到很糟糕。
如果孩子摔倒了，丈夫责怪妻子，妻子责怪丈夫，这种互相指责的沟通方式，也是属于暴力沟通。
这三种暴力沟通方式，都是在我们身边经常发生的，不管双方的关系是怎么样的，都有可能发生。
那么面对3种暴力沟通方式，应该如何应对呢？
在第一类的沟通方式中，如果对方在发泄情绪，我们要尽力冷静自己，放下自己的防御，先把字面的意思忽略掉，看到情绪，这种发泄情绪的情形可能就会停下来。
如果对方在和你沟通当中一直在控制，也许你给予回应就可以了，如果你的任何言语和行为，都不能够改变这种形式，那就温柔的拒绝不合作。
在沟通中如果对方一直在指责你，力图证明自己是对的，对我而言，我不会跟他产生任何争辩，只能静静听着，但是同样我也不会认同他的指责。一个巴掌拍不响，场面冷却之后，真正的问题才能浮现。
