上午妮儿睡了，我看了会儿书，然后想着昨天的觉察，早上和老公的谈话，以及芸谊老师说的话，躺在阳光下，感受自己内在那个受伤的小孩，并且试着疗愈她。
内疚的情绪是源自内在一个什么认知？是一个作为母亲，明明知道很多道理，却还不能作用好？还是原本小时候被谴责过多，已经形成本能“我不够好”的评判？
小时候被谴责过多，形成了我不够好的评判。受不了别人任何方式说我作为一个妈妈不够好。
躺下来，看到小时候被责骂，看到被打骂害怕的小孩，看到因为会做饭蒸馒头被夸奖，被爸爸信任，看到后来因为妈妈嫌弃越来越做不好事情，与爸爸妈妈更加远离，看到被欺负，被大家忽视……
也更接纳了爸爸妈妈，妈妈的无助，让自己外在的强硬，爸爸的孤独。
他们没有能力爱那个幼小的我，我现在有能力爱了！！！爱自己，接纳自己！
