烦恼就是烦躁，郁闷，不愉快。虽说大家都不喜欢烦恼，也不断给自己暗示快乐很重要，但烦恼确实人一生都无法避免的难题
人为什么烦恼呢？
一是由于执着，当遭遇人生的困境时，如失业，失恋，失败，挫折等等，烦恼自然相伴而生。当人生处于顺境是，又害怕失去，担心福兮祸之所依。
二是由于看不开，所谓杞人忧天，担心烦恼了半日，却发现什么也没发生。还有些人因为一些小事想不开，喜欢钻牛角尖，越想越烦恼。不如看开一点，豁达一点。
三是因为太自私，凡事以我为中心，我喜欢的，我要的，我想的，一旦有冲突，就会非常烦恼。长思利他，冲突就会减少。
最后还有一种烦恼就是不知道因何而起，可能触景生情，可能别人的一句无心的话，就可触发你的烦恼之源。
烦恼有一个公式，等于欲望/有效的行动。当人的欲望越大，而行动越小的时候，烦恼就越多，所以要想减少烦恼，不如降低欲望，或通或自己的行动来满足欲望。人生就会获得更多的喜乐。
不妨观察一下周围的人，那些活得有滋有味的人，都在乐此不疲地为得到自己想要的东西努力。只有不懂世俗的人才会自寻烦恼。
