甲辰[龙]年八月初四 2024年9月6日08:58:06 周五 晴天☀️
【日签】热爱生活的人也会被生活治愈，一路且行且歌，悠然自得，终得从容淡然，舒适安心。
【宜】自愈。
【昨日复盘】
X 日常工作——❎昨天早上都还好，下午偷懒了，刷动漫了【又被带走了，你说我专心吧，专心的追完了一部动漫，你说我不专心吧，下午没做正事】
X 尝试遵循闹钟——❎上午保持良好，下午完全垮掉了。
X 利用休息时间，运动，拖地，看书，陪Y支书聊天……更新账单。——❎除了有陪Y支书聊天，其他的都没做。
X 过午不食【1/30】——❎晚上还是吃饭了，吃了好几个花卷，老妈做的新馍馍，抵不住好吃啊。
X 21点，进入睡前仪式【3/30】——❎昨晚睡觉快2点了。先是陪Y支书一块躲猫猫，然后自己又追了一会动漫。
回过头看，昨天的进度，昨天其实早上一直都是不错的，中午吃完饭，午休的时候看了一会短视频，然后发现了一个爽文动漫还是自己喜欢的恐怖类型的，就一直追，刷到暂时没有更新……还好昨天下午没有太多紧急的工作，所以，一切还算没有太失控。
自知，自控，自律，自由！
【今日计划】
· 重新检查一下昨天的群消息，看有没有自己漏掉的工作任务。
· 根据时间表作业
· 控制沉迷。意识到后随时停止……
工作的5h时间段！加油完成。
