2018年5月，参加了王嗣嵩老师的易筋经培训班。在经过半年的练习后，觉得自己的动作肯定存在不标准的地方，于是产生了再次学习的想法。因为我的缘故，时间一推再推，在范师兄多次帮助确认老师时间安排的情况下，终于确定在11月底上山。
在范师兄的安排下，上山的第二天早晨5：20开始了两天的短训。为了让我练有成效，彭师兄做我的短训教练，张、范两位师兄间插着对我进行指点。师兄们每天的训练是有计划的，我也跟着规律的生活起来--早晨4：30起床，晚上9：00睡觉，全天合计约七个小时的训练，虽然我可以享受动作不到位而不被挨骂的“特权”，但第二天开始仍然感觉到大腿的强烈酸痛。师兄告诉我，如果按照这种强度训练，最多一个月，酸痛感就会消失，我想那时候体能也会提升一个台阶。可惜，我没这么长时间！两天很快，尤其在吃的多睡得香生活简单的状态下，更是感觉过得太快。在向师兄们道别时，默默的想，我会再来的！
在两天的短训后，有几点粗浅的心得：
1.站桩和拉筋是练习的基础，这是我本次短训意想不到的最大收获。在有幸被老师带到天台同学的训练基地和合文化园参加活动时，被他们的“标准动作”震惊到了，意识到只要在老师的指点下能够坚持，没有做不到的动作。
2.训练是辛苦的，重复动作是枯燥的，但当心有念想的坚持下去，也就不觉了。在两天的训练后离开时，很是不舍，当然，这很大程度还与跟一群有爱的人在一起共同训练有关。
3.坚持练习是必须的，练习时有目标，才能对自己“下狠劲”。在初见时惊异师兄们功力后，也看到了他们为之日复一日的付出。
4.练习一段时间后，让老师和师兄们指点一下是必要的，避免在练习中“误入歧途”。
交通生活攻略:
1.到天台没有高铁，最近的高铁站在三门县，但三门县到天台的客运班车很少，而且不走高速，很浪费时间。回程时按照老师的指点，乘客运班车到杭州，大约半小时一班，路上不堵车的情况下用时2小时20分钟。杭州地铁大约五站到高铁站，方便且省时间。下山前曾师兄告诉我有到杭州的客运轿车，因为是坐满的，我怕不舒服，最终选择了大巴。意外的是，大巴一排只有三个座位，宽敞、舒适，如果去往地铁沿线，推荐！客运轿车可以接送市区任何地点，如果去地铁不到的地方，还是比较方便的。
2.上山乘公交不是特别方便，按照民宿老板娘介绍的，可以在客运站乘车到北门车站，然后换乘上山的公交车，离道观不远桐柏站下车，5元左右。也可以乘网约车和出租车上山，我是乘了范师兄介绍的车（13586212524），很热情，50元，推荐。
3.住宿是在上山车主帮忙找的西岙民宿（13676695502陈），120元/晚，标间，挺干净。先去师兄们住的东岙村，找了几家民宿都是短期不租。西岙到道观走路需要半小时，所以建议最好是开车上山。
4.吃饭是在道观吃的，请师兄与饭堂师傅说一声，饭费随缘。虽然是简单的素食，但师傅的手艺很好，丝毫没有让我想念山下的菜，倒是现在我还在想念每天早晨的馒头。据西岙民宿的老板娘称，她烧了一手好菜，加上是自己家养的鸡、自己家种的菜、自己家酿的酒，山下人经常会开车来吃她家的农家饭。希望下次能有机会品尝一下，顺便带点她酿的酒给同事们喝。
