还剩5%的书kindle没电了,先记录下来这个吧。
生活就是这么巧合,我特别抵触跑步的人,偶然从2019年8月30发现了跑步的乐趣。看着KEEP上的记录很是欣喜!生活总是开一扇门,又开一扇窗!
没有达不成的目标
从第一次4公里,到现在的12公里,每周都在进步。这让我感觉很好!!让我确信,我这个人只要树立目标,只要努力,就一定要达成!一定能达成!
身体
从6月起非常有规律的开始了运动,偶然发现跑步的乐趣后,每一天好像都有进展,我能感受到那种明确的能量上的整体提升。
到我们这个年龄,拼的就是精力。而规律运动显著的提升了我整个能量水平!!
心灵
再一次,我肯定了自己,自我激励是我自认为的一大优点。
作为一个iD和INFP, 自然的我很期待来自别人的认可。不过,我早就release了,别人不认可,自己还不能夸夸自己吗!
每天的一个一个目标去达成,每天一点一滴的自我肯定,我觉得悦纳自己这件事儿,我终于入门了!当然这其中也有我的好友们的鼓励,谢谢你们一路陪伴。这么有意思有利于健康的事儿我会继续下去!
头脑
我们这个行业,要求涉猎广泛,知识渊博,不断更新!哪里来的呢?当然要不断吸收信息,不断反思,不断更新自己所讲内容。
以前我以为跑步不能思考……可能上学跑800米跑的害怕了。然而,我发现,我在户外跑的时候是可以清晰的思考的!
所以每周2-3的跑步时间,反倒变成反思的好时光!这两个月一些灵感迸发,是在跑步时自然出现的!
心情
说实话,即使乐观快乐如我,很多意想不到的事情出现时还是会情绪多有波动。
运动产生多巴胺!!!多巴胺让人快乐!!!
因此,最难过、最累、最低落、最恐惧的时候跑个8公里吧!!!
你可以说这是一种药,那也是一种健康的免费且想吃就吃的美味哈哈,你敢吃吗?
另外,如果你喜欢追飞机如我,跑步吧,这些更刺激哈哈
两杯啤酒,两杯霞多內下肚,明天该跑步了 :P