立场：积极的，正向的，聚焦解决方法
积极的尊重的和充满希望的态度。
基本假设：相信人具有强大的自我恢复的能力。
核心信念：相信绝大部分人拥有自我改变的能力，智慧，经验
核心要点。：
1.着眼点：提问的关注点落在现在和未来上
2.针对当事人先前解决途径和例外来，任务双方讨论
3.表扬：认可来访者所做的努力，理解困难，激励自我改变
正向范围，目标导向，迈开行动的一小步，用例外获得能量，暂没办法进步奖。
以前遇到问题请教航行上的小班，都告诉我一句话“先动起来”，迈开行动的一小步，原来就是用了短期焦点建构，关注现在和未来，不执着于过去，拔出过去的泥潭。
核心信念是相信来访者拥有自己解决问题的能力，学会赞美和表扬。
