❣️原文摘抄
感觉使我们即时感受到身体情感以及思想的变化，这是一种持续对“现在”的体验，世上所有的体验都发生在现在，对体验的回忆和展望都不同于体验本身贤者在思想。思考过去或者在思考未来，真正的快乐基于即时体验事情的发生，而不是思考过去或者未来的体验。
❣️概念转述
所有的感受都只能发生在当下，过去的回忆以及未来的期待，都不能直接体验，所以好好享受当下体验当下变成我们现在最重要的一个功课。
❣️个人体验
当下的力量感觉特别的强烈，现在特别喜欢与孩子在一起玩的感觉，还有认真的工作也是非常的，感觉在当下时间就好像被冻结了一样，每一天产出都非常高，格西老师说过了，请千万千万要珍惜时间，如果别人拿你的钱你就给他，如果别人骂你，你就笑一笑，千万不要浪费自己的一秒钟时间去生气做抚民的情绪，因为时间才是你自己的唯一的，可以支配的东西也是非常有限的，过去了一分钟就没有了，所以说每天花时间去思考，怎么样才让这一生比较有意义，思考好了之后就认认真真，好好的去过好当下，体验当下的生活，这样每一天都会感觉到非常的充实，每一天都意义非凡。
❣️行动指南
静思，读书，帮助他人！
