8月份的目标完成情况：
①每日复盘31天✓
②眼部放松每周3~4次✓
③运动12次✓
④月阅读30h✓超额完成
一.输入
①读：
《曾国藩传》读完
《用一年时间重生》读完
《掌控24小时》读完
《心胜》进度60%
②社群
成长营：小伙伴的内容分享＋共读书籍分享
笑来老师的社群、共读营
③听/说
听了鲁豫老师的分享
听牛皮明明的公开课
围观有质量的的公众号
外加其他碎片化阅读和信息的获取
二.输出
①复盘习惯
每周复盘：4篇，月复盘1篇，日复盘31篇。
②每天坚持写作不少于300字。
③有尝试在小红书分享。
三.运动健康
本月坚持运动，跑步、健身、平板支撑都有
四.家庭人际
① 家庭生活
老姐还给我准备了七夕礼物，有爱的姐姐。
本月回家三天，陪家人，加上老弟快要开学了，一块聚聚。
②人际交往：
人际：连接了2位新的小伙伴、一位实体店线上线下都有做的前辈交流、与成长营的小伙伴连麦交流。帮助一位00后的小伙伴解决科三约车的事情。
五.休闲娱乐
《阿甘正传》《奇葩说》
六.学习成长/突破和改变
①8.10~8.24参加一个公益共读营，为期2周
第一次挑战输出2500字的书评，让我对书评有了更深的理解，书评一定要抓住书中最重要、最有趣的内容和观点去评论，不需要面面俱到。
不能只做内容介绍和叙述，必须有自己的观点和看法，有自己明确的态度，好的差的都要说清，最重要的要讲清楚这本书对自己的影响和改变。
②有尝试在小红书分享。
七.习惯的养成
眼部放松，肩部放松，2021年2月份开始冥想（每天5分钟）慢慢的时间增加到了15分钟，复盘，阅读，联系家人，运动
八.总结反思
感谢我一直默默支持着我的家人和朋友。
小确幸：收到猫叔送的书籍，以及好友送的书籍。
学到了：人们常说，凡事想开一点。想开一点，就是不强化对事件和情绪的负面认知，不在心里编故事夸大、加重感受。
感悟到的：
①当人在做自我肯定和自己认为正确的事时，就会有力量。如果一件事情寄托了人生的使命、担当和意义，就会有无穷的勇气与力量克服万难。
②学了的东西一定要进行输出，输出的方式多种多样，比如用自己理解的意思讲述给家人朋友听、也可以用文字的形式进行输出……一定要不要偷懒。
③读，永远是别人的作品。
写，才能发出自己的声音。
写在最后：
人，因为痛苦而改变，因为受益而坚持。
