一提到胖，大多数人都会注意到脸变圆、腰变粗这些浅显易见的特征，而有些胖却觉察不到，比如，心脏变胖你听过吗？
那些表面上看着发福变胖都是浮云，真正让你在生命线上走钢丝的是看不到也摸不着的，比如心脏变胖——左心室肥厚，有高血压的人更为危险！
如今得高血压的人越来越多，据统计，我国高血压患病人数约有3.3亿。
不少患者说自己在血压控制不佳的情况下，多年后开始出现一些诸如在劳累、饱食时感到心悸、气喘、咳嗽等不适症状，就诊后一检查才发现原来是“心脏变胖”了！
那么到底何为左心室肥厚呢？
！《亚洲高血压合并左心室肥厚诊治专家共识》指出，左心室肥厚是一种心室壁增厚、心肌重量增加和心肌重塑的心肌变化现象，是诱发各种心血管疾病，如冠心病、充血性心衰或暂时缺血性心脏病乃至猝死的独立风险因素。高血压患者中，合并左心室肥厚的比例高达42.8%。高血压合并左心室肥厚有何危害？著名的弗拉明翰队列研究表明，高血压合并左心室肥厚可导致心血管病死亡率增加8倍，冠心病死亡率增加6倍，而且左心室肥厚程度越重，心血管病风险越高。看看高血压合并左心室肥厚还有哪些危害：
冠心病
心力衰竭
心律失常
房颤
脑卒中
猝死
左心室肥厚有哪些表现？如果你是个高血压患者，出现下面这些症状时一定要格外小心，有可能是左心室肥厚的表现：
心慌
乏力
气短
胸闷
胸痛
夜间阵发性呼吸困难
如何提前防范？及早治疗的前提是早期发现疾病的苗头，高血压患者要想早期筛查和诊断是否有左心室肥厚建议做以下三种检查：
心电图
超声心动图
心脏核磁共振
其中心电图和超声心动图是筛查左心室肥厚时最常用的方法，准确方便，价格也不贵。
如何给“心脏减肥”？
在高血压合并左心室肥厚的治疗中，采取积极有效的措施治疗高血压是预防疾病进展至关重要的一环，而且不能单纯降压，还应积极保护心脏。
对于继发性高血压，首要的是针对引起血压升高的原发病进行治疗，同时积极降压。对于已发生左心室肥厚的高血压患者，虽然心脏功能处于代偿期，仍要避免增加心脏负担的因素，如体力劳动、高盐饮食及精神刺激等，药物尽量选择既能有效降压又有助于逆转左心室肥厚的药物。
保护心脏有妙招
1. 每天快走一小时
《英国医学杂志》刊登一项研究发现，每天快步走可以使心脏病危险降低50%。但每天以闲散的方式散步1小时则达不到防止心脏病和中风的效果。只有能够让身体发热或呼吸加快的运动才更有益心脏健康。
2. 每天一个苹果
《英国医学杂志》发表最新研究显示，如果英国50岁以上的中老年人都能坚持每天吃一个苹果，一年可减少8500例因心脏疾病引发的死亡。
3. 每天一碗杂粮粥
每天适当喝一些麦片粥，食用糙米或者谷物有助于保护心脏。每天适量喝杂粮粥，多摄入全谷类食物，可以补充膳食纤维，维生素B1等，有助于控制胆固醇的升高，保护心脏。
4. 每天一杯茶
茶叶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且茶叶中的儿茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保护心脏。
5. 每天吃一把坚果
美国范德堡大学的研究者考察发现，经常食用坚果与人们因为心脏病或其他原因而早亡的风险降低之间存在着关联，有助于人们保护心脏。
6. 每年一次体检
健康的中年人，应该每年进行一次体检，包括血压、血脂、血糖、心电图，有条件的可以做心脏负荷试验，以早期了解心脏是否存在缺血的情况。
