觉察日记

一:事件  看望老姑

二:应对  一致型

三:感受  有点烦

四:想法

老姑一直不停的说,不停的说。说的都是四邻八乡,我也都不认识。你说这些都是什么意思呢?我也听不明白。

越来越发现家里的老太太们理解话,做事差的远了。人与人之间差距大了去了。

她说就听吧。一是礼貌,二是有谁听她叨叨这么久这么多乱七八糟的。今天让她释放一下吧。

五:期待

我对别人的:说明白事

别人对我的:肯定,认可

自己对自己的:接纳,包容

六:我的模式  一般不会打断别人说话

七:我的深层需求  价值感

八:做什么满足我的深层需求  做事

九:生命力

我是独一无二的,我是被爱的,我是珍贵的,我是可爱的。

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