一个壁球冠军，五年时间艰苦训练，忍饥挨饿，连自己最爱的汉堡都不敢吃，等拿到冠军狂喜过后，当天夜里，他突然觉得很空虚，感到迷茫和恐惧，甚至流下了眼泪。
一个人的幸福到底靠什么支撑？这就是壁球冠军兼作者泰勒·本·沙哈尔研究幸福的方法，并写下此书的目的。
泰勒·本·沙哈尔
最近有一个挺火的纪录片《人间世·第二季》。第五期有一位叫闫宏微的癌症患者。
照片对比令人唏嘘.
照片对比令人唏嘘
闫宏微通过个人奋斗从山西一路考到博士，定居上海，谋职于某大学当老师，还有一个三岁的宝贝女儿。一切都那么的完美幸福，命运偏要给她开一个大大的玩笑——恶性乳腺癌晚期，所有的抗癌药物及方法都用过了，依然阻止不了癌细胞疯狂蔓延的脚步。上海的顶级肿瘤医院给出的治疗建议是只能化疗。
她不甘心，跑去美国，仅做了一个血常规和肺部穿刺，两万四千美元已化为泡影，为了美国检查结果又跑去香港买了天价抗癌药，复诊时带来的依然令人绝望的消息。
像闫宏微所说“给学生上课的时候，我经常问孩子们，你幸福吗？生病之后，我也常常问自己。有被病痛和化疗折磨的痛苦，有每次复查肿瘤继续扩散的沮丧，然而我的答案依然是：我很幸福。 太多的爱与温暖包围着我，我多幸福。而且幸福不只是一种状态，更应该是一种能力，一种即使身处绝望仍然满怀希望的勇气。”
幸福是一种能力，这也是本书的核心。关注当下，现在的你是最幸福的，以后也是。快乐与痛苦本身就是我们的感受，而不是外在的事物。任何以为外在的事物可以决定我们内在感受的想法，都是简单粗暴的实用主义。就像佛教说的，心外求法即是外道。
当你能够调节你的想法和对世界的看法时，你才能从容平和的面对人生的种种。这时，你才具备了幸福的能力，也就是对幸福的感知力。
