继续运动

      这段时间断断续续的又有好一段时间没有锻炼身体了，感觉整个人有点松松垮垮了，晚上马上行动起来，在一百五十平方的大阳台把运动进行起来。

      首先负重做深蹲，目标分三组做到200个，结果挣扎着做了二组，140个，吃不消了，换项目。仰卧起坐一口气做了150个，腹部火辣辣的，隐隐作痛，有点效果了，可以了，换项目。接下来就是减脂神器跳绳了，目标就是不停的跳，不管做几个，断掉直接连上，真累了，停下最多五秒继续跳，直到听完三首姆爷的rap为止，差点累趴下，全身是汗，1350个，还行。还比较满意，洗澡去！