工作出现“七年之痒”并不可怕，可怕的是对“痒”视若无睹，选择逃避的态试，或者干脆把跳槽当做救命稻草这样可不好，其实只要改变一下自己的思维，从根本上增强自己的能力，那么这个七年之痒是可以度过去的。
一、影响工作心情的各项指数
1、 薪酬待遇不理想
2、 单调乏味的工作环境
3、 努力工作，却不被老板重视
4、 错综复杂的同事关系
二、换工作究境需要多大的成本
1、 你一 定要换个跑道吗
2、 “高薪”背后的隐性成本
3、 换工作前一定要权衡利弊
三、如何改进你的工作呢？
1、 热爱你的工作
2、 保持良好的工作态度
3、 制订完整的工作计划
4、 掌握必要的知识和技巧
5、 今日事今日毕
6、 注意劳逸结合
7、 学会调整情绪
8、 切忌急躁
四、换种思维看工作，并非想象的那么糟糕
1、 停止抱怨，工作不是一件苦差使
2、 寻找你的工作“亮点”
3、 爱工作，等于爱自己
五、讲究工作效能，职场不要“愚公”
1、 是什么让你徒劳无功
2、 把时间用在刀刃上
3、 方法正确效率才更高
六、生气不如争气：提高能力才是硬道理
1、 职场只以能力论英雄
2、 细微之处见真功
3、 经常给自己充电
七、没有小用的“大材”，只有不适用的庸才
1、 找准用武之地，你就是英雄
2、 发挥自己的优势
3、 学会自我激励
八、如何得到老板的赏识
1、 告诉老板你的工作进展
2、 做老板肚子里的蛔虫
3、 认真完成每一项任务
4、 不断改善自己的工作
九、你有能力主导自己的命运
1、 进行角色转化
2、 克服不足，培养大气魄
3、 调整身心，缓解压力
4、 保持进取心
5、 抓住机会
十、学会下面的六招，让自己脱颖而出
1、 保持良好的精神状态
2、 突出自己的作用
3、 增加工作效率
4、 毛遂自荐
5、 增加知名度
6、 略有反叛
十一、机会是自己创造出来的
1、 自己创造机会
2、 提高曝光率，成为引人注目的焦点
3、 为机遇创造各种条件
十二、学会从上司那里争取机会
1、 多与上司进行沟通
2、 适应上司的工作方式
3、 巧妙应对上司的要求
4、 尊重上司的意见
十三、为老板工作PK为自己工作
1、 打工究竟为了谁
2、 具备一些老板的思维
3、 为自己工作不是让你当老板
十四、让经营公司一样经营自己
1、赢在点，做好职业规划
2、经营自己，用自信改变你的世界
3、打造你的核心竞争力
十五、贵人与恶人，只在你的一念之间
1、 老板不是你的敌人
2、 理解老板，其实老板很不易
3、 与老板建立双赢关系
十六、如何说服你的老板
1、 不要强迫老板接受
2、 不要激化矛盾
3、 不要全盘否定
4、 在提建议时，不要贬低别人
十七、学会与不同类型的老板过招
1、 对待工作狂式的老板
2、 对待管家婆式的老板
3、 对待优柔寡断的老板
4、 对待刚愎自用的老板
5、 对待小人型老板
6、 对待霸道的老板
十八、巧妙地向老板说“不”
1、 委婉地说“不”
2、 把球踢给老板
3、 运用缓兵之计
4、 隐性拒绝法
十九、缓解与老板之间的冲突的五个高招
1、 主动向老板示好
2、 让时间冲谈一切
3、 靠中间人进行调解
4、 打个电话去“解冻”
5、 选择合适时机，进行登门拜访
二十、我们通过上司能带来哪些帮助
1、 上司能让你学到东西，不断取得进步
2、 上司可以成为你学习的榜样
3、 上司懂得承上启下，让你有机会得到重用
4、 上司能调武邑中学具象的工作积极性
二十一、如何让你的上司喜欢你
1、 提高自己的能力
2、 工作态度相当重要
3、 做好自己分内的事
4、 对上司进行感情投资
5、 懂得尊重你的上司
6、 表现你的忠诚
二十二、怎样抓住贵人
1、 做好自己的事
2、 搞好人际关系
3、 扩大自己的工作舞台
4、 提高自己的人格魅力
5、 过硬的业绩
二十三、如何减少和同事的冲突
1、 独立完成自己的工作
2、 司同事化敌为友
3、 做人留有余地，给同事保留面子
4、 用真诚与同事建立友谊
二十四、借钱需要把握的几个原则
1、 尽量不借钱，借钱要及时归还
2、 借给同事钱时要借给讲信用的人
3、 找个委婉的理由拒绝
4、 借钱者要主动写欠条
最后建议大家，一定要坚持学习，用知识改变自己的现状，加油。
