今日复盘：1、晚睡晚起。2、一天只读2小时书。3、浪费时间严重。4、频繁刷视频。5、自甘堕落，毫无建树。

  一个视频博主谈到人是如何废掉的呢？他说：“1、懒。2、自控力差。3、整天精神内耗。4、假装上进努力，不去学习新的技能。5、停止思考，不去想未来。6、没有胆量，不敢尝试新的事物。7、满脑子想的都是鸡毛蒜皮的小事。这些问题我全占有。

  当尹烨说世界上最傻的事是：“他可以忍受几十年不快乐的人生却不愿奋发图强花一年时间将自己改变一下，他不懂得什么叫投资自己，他浪费的是他的生命，他明明知道他其实有本事去做一些事情。人人都可以改变，前提是你生命时候愿意开始改变。”

  克服懒惰的方法就是一条那就是行动。2024年再有一个月就过去一半时间了，你这半年时间学到了什么？又做了什么？为什么没有一点长进，反而倒退了呢？这就是人的劣根性。

  杜兰博士介绍了两个法宝：一个是阅读，阅读能够成就一个有趣的灵魂，每个人腹有诗书气自华。讲到董宇辉颗粒无收的脸上，却让我们看到了五谷丰登的灵魂。他把阅读成为了全民关注重点。让大家回归阅读的视野。另一个是运动。运动会使我们穿越周期。因为每个人都会有每个人的难题。而在当下，当你陷入困顿期的时候，你是需要有工具把你‘拔’出来的。而这个‘拔’很多时候靠的是运动。当你对这个世界充满了好奇，充满了新鲜感的时候，你愿意去学习，愿意去接触。你就是最年轻的。潜能的无限是运动给的最大的好处。

  为什么我都知道却不能很好的践行呢？为什么总是徘徊在迷茫与精神内耗呢？为什么明明晚睡对身体不好，反而每天都熬夜呢？为什么心里想着要努力却落不到行动上呢？为什么做到知行合一怎么这么难呢？为什么不能像乔布斯一样把每一天当作最后一天来过呢？

  这两天的复盘明显在凑数，开始摘抄视频博主的金句，摘抄只是摘抄对于自己写作的能力的提高微乎其微。对自己都不负责任，谈何对他人负责人。无东西可写就是今天没有收获，同时也对自己一天的偷懒最好的诠释。现在知道偷懒带来的结果了吧。写日记可不会骗人，没有收获就无从下笔。

  今日反思：1、今天只读两小时书，其余时间都在刷视频。2、对自己太放纵，那只会浪费生命。3、好好思考尹烨所说的话。今天的一无所有就是没有用最少的时间投资自己。4、现在对自己不狠，那明天无法在社会上生存。

  鹰在40来岁的时候，鹰必须要经过一次痛苦的选择，因为这时候的鹰，它的嘴巴开始深深的弯了下去，让它吃东西不方便了，它爪子开始老化，让它抓不到猎物抓不紧了，它的羽毛严重的钙化，变得十分的沉重，让它飞不高了。鹰的第一个选择是等死。第二个选择是需要飞到一个没有谁能侵害它的地方去进行180天的痛苦历练。鹰首先要盘旋起来，用它的喙向岩石撞过去，一下两下三下直到把他的喙完全的磕掉，血流一地，因为鹰接下来的时间是没办法吃饭的，他就把自己留下来的鲜血重新吞到肚子里，静养60天，等新的喙长出来了，它用新长出来的喙把自己的指甲一根一根的拔掉，然后再静等60天，当它的爪子也长出来了，它用它的鹰爪把它的羽毛一根一根拔掉，鹰的羽毛是很粗的，从肉里拔出来，这180天是对血与火的洗礼，是灵魂与肉体的一次次搏击，但鹰知道，唯有如此才能为它后30-40年赢得好的生活。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。多一份的苦难，就多一份的历练。多一份的阻挡也就多一份成长。也只有饱受煎熬，方能百炼成钢。鹰大概活到70-80岁的时候，它自己知道离死亡不久了。它会拼尽他的生命中的最后一股力量，飞到一个悬崖上，用它的爪子抓着悬崖，抬头看着太阳，去看它一生都无法到达的高度，身披彩霞，霞光万道，那叫不死的太阳鸟，它就这样遗憾的看着看着，直到完全没有力气，它张开翅膀飘落，它不是坠落，它是飘落，没有人可以看到鹰死后的尸体，它死都要死的有尊严。

  所以一个人上台的不重要，关键要用什么方式谢幕。人生在世如白驹过隙，想想为什么要走这人间一遭，你要留下些什么？所以一个老鹰尚且如此，那么我呢？是否需要重生了，它那一个老化的喙可能就是一个人的老化的观念。而那个又沉又重的翅膀，可能就是一个人的臭脾气和坏毛病。而那个一个松动的爪子，也可能就是一个人需要更新的能力。所以一个人最难的不是让他获得新知，最难的是让他忘掉旧有的观念，将它改掉旧有的习惯，所以说你是否需要持续更新了。不断充电了，不妨自省自查一下。

  鹰在40岁都需要把自己的喙、指甲、翅膀全部要重新换掉，获得新的。经过180天彻底改变让自己重获新生。鹰能忍受痛苦，你为什么不能？鹰都能忍受自己流血，拔掉指甲的钻心之痛。你却克服不了早睡早起的坏毛病，你就不能改变自己的臭毛病。当鹰一根一根拔掉自己羽毛时，那是忍受了多大痛苦。而你的脆弱都不如一只鹰。当你精神内耗时，想想鹰靠自己的鲜血来维持生命，如何熬过180天的。好好反省吧。