昨天学到一个词：
“刚需”：必须满足消费者以为的刚需，这个道理在任何地方都适用
崔玲这个疗愈社群，对我，决对是刚需，我是属于需要抱团成长的，无论做什么事，都需要有一个伙伴，曾经上厕所都是
但是我为什么又从第10期开始就断掉跟她们的社群了呢，主要是我当时看到群里自称是她徒弟的人儿，每天都在说一些鸡零狗碎的事，没完没了，所以我觉得她们成长的速度太弱了，我当时是觉得自己就是那种 干，就完了，说这么多干嘛呢。
其实是我自己不允许自己学了多么多还过不好这一生，所以我当时才断掉跟她们社群。
最近为什么又跟上了呢，就是因为生活中又遇到了迷茫不安的事情，这个就是关于过多的关注某个人，
昨天一整天都处于积极认真听课的状态，一连听到李笑来的好几个知识点，都以这些知识点展开了自我的剖析
上午听2.3.4几小节，下午参加读书会，晚上回来又听了5.6.7几章，都挑了重点知识点写了东西，感觉 这种节奏很充实
反省前段时间为什么总是过多的关注某个人，导致以为自己是中了爱情的毒，前段时间都是自己看了很多书，也听了很多书，但是都没有真正的用到。所以导致自己焦虑加剧，然后就放弃，就会让自己的情绪很低落，导致需要有人安慰，所以才会有机会让我与某人产生了连接，跟他有聊不完的话题，每天早中晚都在聊个不停，我感觉找到了谈恋爱的感觉，但是又对这份情感感到慌恐，所以一边想压抑，一边又停不下来每天的交流，就这样每天陷入恶 性循环中，焦虑，害怕，担心，被各种情绪占据着生活的大部分时间，所以忽略了生活中属于自己的美好，忽略了我幸福美满的家庭，爱我的老公，乖巧的儿女，健康的婆婆，从上期开始又报了社群抱团成长，每天都慢慢的敞开自己，慢慢的发现，觉察，允许，接纳自己，一切都好起来了，我把注意力放在了学习提升自己上，收获的不止是身体上，还有心灵上的成长，这种感觉我很喜欢，所以说，这中间少不了社群的力量，社群的力量，潜移默化的熏陶，让我们把注意力放在“自我成长”上，其他的事就会变淡，对某人的情感需求也会变淡了。也庆幸自己在这一期的坦诚，才得到群里小伙伴们的看见，和引导，让我知道，原来大家都一样，原来这个秘密会如此的消耗我的能量，我都找不到自己了，让我也看到原来自己渴望被鼓励，被欣赏，被认可，当有人很大程度的满足我们这个欲望的时候，我们就会认为“别人喜欢我们，我们也喜欢他，这是真爱”的错觉，我才发现是我太渴望得到别人的认可，其实说得容易，做起来，很难的，他都时刻出现在眼前，信息也是秒回的那种，就是有一种，只要我说需要他出现，他就在，这种感觉，所以我应该不需他在，我需要我自己在就行了。
我们的爱不能依靠别人给予，不管他是谁。包括爱情自己也可以给自己。会给自己爱情才会给老公爱情。才不会给不该给的人。
我们的爱不能依靠别人给予，不管他是谁自己给自己，但是总有情绪低落的时候需要，那就自己拥抱自己。
我很难过是真的，我很需要有人关心是真的，我很需要认可是真的，我很需要别人爱我，也是真的。
承认自己真的很需要爱，很需要关怀。
抱抱那个受伤的自己，受伤小女孩。
明白了自己的需求，自己去满足自己。
试试自己给自己写情书，用最爱的那个人的语气。
学会跟自己说：
君君，我爱你，我喜欢你工作认真的样子。
君君，我爱你，我喜欢你调皮可爱的样子。
君君，我爱你，你怎么样我都喜欢你。
我真的好喜欢好喜欢你。
丽君我爱你，我真的真的很爱你，你是什么样子我都爱你。
丽君，你现在感觉有点委屈，但是我爱你。
丽君，你现在感觉有点受伤，但是我爱你。
丽君，你现在感觉很痛苦，但是我爱你。
我真的很爱很爱你。
跟自己表白无数次，就会慢慢地爱上自己
感恩的是，每次来我都有新收获，
每次来群里的感觉就像，就是为我准备的
这个社群就是为了我解决问题而来的
知道崔玲是从15年开始学心理学了，
我也对心理学越来越感兴趣了
心理学不仅要理解别人
还要理解这个主要由别人构成的世界
不仅要理解它，还要和它融洽地相处
和它做朋友，和它共同成长
不断升级自己的操作系统、
崔玲说她也是受益于自己的社群，她是收了大家的钱，都办起来了，必须办下去
这个过程就是以教为学
倒逼成长
我希望我也拥有这种持续学习的能力
以她为榜样，加油
