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强迫症主要有两部分。
核心恐惧与强迫行为。
核心恐惧永远是强迫的最根本动力。
强迫行为分为头脑中的主动思维解决及外在的主动动作。
核心恐惧是自然的。
强迫行为是人为的。
强迫行为就像一个外壳，紧紧的包裹住核心恐惧。
使得这个雪球越滚越大。
恐惧是一种自然现象。
是不可能彻底消失的。
逃避恐惧源是不究竟的办法。
有些问题可以逃避。
很多问题无法逃避。
解决恐惧源是不究竟的办法。
有些问题可以解决。
很多问题无法解决。
承受恐惧的状态，
让恐惧的能量自然流转。
以直觉与本心超越恐惧。
才是处理恐惧的最究竟办法。
强迫症朋友的问题就是无法承受恐惧的状态。
把全部的精力都放在逃避与解决恐惧源上。
我们总认为自己无法承受核心恐惧。
所以就一味逃避与解决。
其实我们是完全可以承受的。
你不是真的很危险。
而是你认为自己很危险。
你不是真的不能承受恐惧。
而是你认为自己不能承受。
你认为的并不等于事实真相。
我认为是想象。
客观事实是真相。
事实真相是不可思议的。
需要实践与摸索才能亲自见证。
我们要活在真相中。
不要活在想象中。
客观事实不以人的意志为转移。
当下是什么就是什么。
包裹核心恐惧的道路注定是越走越艰难，错误的道路尽头一定是黑暗，是苦。
放飞核心恐惧的道路注定是越走越轻松，正确的道路尽头一定是光明，是松。
放飞核心恐惧可能会带来短暂的崩溃。
没关系，大胆的就让它崩溃吧。
崩溃过后一定是阳光。
不经历风雨怎能见彩虹？
苦尽甘来。
这就是自然的法则。
命运掌握在你的手中。
只要你能够勇敢的尝试摸索实践正道。
强迫症完全可以痊愈。
真正有勇气的人不是没有恐惧。
而是能够承受恐惧。
以本心与直觉超越恐惧。
获得真正的自在安宁。
觉泽老师是十五年重度强迫症康复者。
彻底痊愈后专注于推广内观治疗强迫症。
我们以内观疗法为主线，结合卡点突破法，认知领悟法，森田疗法，运动疗法等方法治疗强迫症。
不管黑猫白猫，能抓住老鼠就是好猫。
一切从实际出发，让事实说话。
用最简单的方法治强迫。
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