在我国春秋时期，出现了一位伟大的思想家和哲学家，他汲取古代先贤的智慧，归纳总结出了一套新的思想体系，它包含了“大道无为”、“道法自然”等理念。这...

突然理解到，老师课里讲的“不分析”、不评判”、“不关注”，并不是让我们在头脑里一点都不再分析、评判或关注了。 因为我们的头脑依然存在惯性的分析、...

虽然笔者反对唯分数论，但作为学生，考出好成绩的确是一件值得骄傲的事情。如何才能考出好成绩呢？笔者援引4项基础心理学的研究成果为你解密。 研究一：...

精神拮抗作用和精神交互作用是森田疗法的两个最基本、最核心的概念，准确理解其含义，可以帮助我们精准把握森田疗法，从而更好地走出症状。 前文已经详细...

作者介绍： 闫冰，笔名若水，华中师范大学临床与咨询心理学硕士，中国心理学会注册心理师，公立三甲医院心理治疗师，云天家园心理咨询师，国家二级心理咨...

精神交互作用是森田疗法的一个核心概念，它解释了症状形成和持续存在的重要原因。精神交互作用是指，当个体去关注某种身心现象（感受）的时候，这种感受会...

强迫症和其他神经症的朋友是不是忘记生活太久了呢？大家每天都在想着如何舒服，如何高效，如何痊愈？是不是忽视了最基本也是最核心的生活本身了呢？从某种...

不知不觉已经学习森田疗法半年了，最开始我只是抱着试一试的态度，没想到现在已经好了。时至今日，我已不再幻想症状彻底消失了，学会了与症状共存、共生，...

编者按：很多强迫症患者虽然也在接纳，但这种接纳并不是真正的接纳，他们从内心深处依然在抵制症状。真正的接纳应该是：允许任何想法的出现；接纳不好的情...