由于强迫症有时会与焦虑症、恐惧症、躯体症状等其它神经症存在共病的现象,又由于强迫症和这些心理障碍的发病机制较为接近,在改变上也可以参照强迫症的治...
编者按:对思维或念头的认同,对情绪感受的排斥,无法容忍不确定性,缺乏活在当下的意识,这些都不是你的“当下”。“当下”就是,当你觉察到自己的思维念...
编者按:“活在当下”不仅是一种生活哲学,还是一种心灵修炼的方式。“活在当下”可以帮助我们更好地理解自己和他人,从而改善人际关系;“活在当下”是包...
(这是一名10年严重失眠患者的痊愈感悟,文章最后提到的5点建议非常有用!) 编者按:这是一名患有10年严重失眠症的来访者,高中时期开始发病,曾经...
编者按:“求好”的动机是生的欲望的具体表现,它是正常的心理现象。心理治疗产生效果的基本途径是治疗师充分利用来访者的“求好”动机,将其导向现实生活...
编者按:当你出现以下5种现象,说明你真的进步了,距离最终的痊愈越来越近了。它们分别是:心态上变得更加豁达,更愿意去接纳一些东西了;分析得少一些了...
编者按:从正念的视角来看,人类心理痛苦的根源主要在于对思维念头的认同,对情绪感受的排斥,无法忍受不确定性以及缺乏活在当下的意识。要想有效缓解心理...
编者按:强迫症是一种以“有意识的自我强迫和反强迫并存”为主要特征的心理障碍。以往我们将“反强迫”简单理解为“反抗或抵制”,这是不准确的。实际上有...
(一篇文章彻底搞懂,究竟什么才是强迫症?) 在日常生活中,人们会把那些做事过于认真,过于刻板,过分爱干净的人贴上强迫症的标签,甚至有的人会用“强...