灾难化思维看起来很吓唬人，但它只是“纸老虎”，其本质依然是虚假空的。 掌握正确的方法可以帮助你轻松应对灾难化思维。 1.灾难化思维是朋友，不是敌...

洁癖强迫症的核心并非简单的“爱干净”，而是一种由焦虑驱动的、无法控制的强迫思维和行为循环。 改变的关键在于识别并调整错误的认知信念，并用科学有效...

对失控的恐惧，是很多强迫症朋友不敢真正为所当为的主要原因之一。它就像一片乌云，笼罩着日常生活的每一个决定。 在强迫症的世界里，失控感不是个人软弱...

近期在网上看到一种观点：森田疗法只对轻中度强迫症才有用，对严重的强迫症没有用。 我不太认同这种观点。 个人认为，森田疗法对所有强迫症都有用，或许...

按道理说，人们在放假后，随着工作或学习压力的减少，强迫症状应该相应减轻才对。但有一部分强迫的朋友在放假后（尤其是长假），强迫症状有明显加重的趋势...

我们经常说，强迫症状是虚假空的。道理虽然如此，但是身处强迫风暴中的人们，依然感觉症状如此的真实。 对他们而言，当下不解决症状，真的太难了。 为什...

对自我过高的期待和要求，往往是很多强迫症朋友的症结所在。其典型的表现是，为自己制定过高的目标。 这篇文章将围绕这一话题进行深入探讨。 1.过高目...

（本论文荣获第十七届中国森田疗法学术大会二等奖） 作者介绍：闫冰，笔名若水，华中师范大学临床与咨询心理学硕士，中国心理学会注册心理师，三甲医院心...

很多强迫症朋友，实践了一段时间的森田疗法，或者做了一段时间的咨询，就会萌生一个想法，“我还要多久才能痊愈呢？” 客观的讲，强迫症多久才能痊愈，这...