为什么你已经很努力在改变了，可强迫症依然没有好呢？ 有没有一种可能性:没有好的真正原因，恰恰在努力本身上。 别不信，听我娓娓道来。 第一个原因，...

“顺其自然”是森田疗法的重要治疗思想，它包含三种境界，做到就可以轻松走出强迫症。 第一种境界：对症状的顺其自然。 症状因解决而存在，也因解决而加...

在咨询中，很多强迫症的朋友会问我：“现在有一份收入高但压力大的工作，我能否去做呢？” 直接说我的看法。 鼓励你去做压力大的工作，这是一次成长自我...

我们都知道要不管症状，但具体应该如何操作呢？ 你只需要做对这三步。 第一步：当情绪念头出现了，尽量不要主动理会它们。 但是很多人会在这里犯错。 ...

很多强迫的朋友反馈说，“我知道要不管情绪和念头，我也在这么做，但是不好的情绪和念头还是反复出现，好像永远都没有尽头。” 是啊，不管的终点究竟在哪...

你是否发现这样的现象：越是努力想解决强迫，强迫反而越严重；越是想消除恐惧，恐惧越强烈。 问题究竟出在哪里？ 有没有这种可能性：这个世界上根本就没...

很多强迫的朋友会说，“若水老师，我已经很努力的在接纳症状了，可为什么还是没有好呢，甚至还变严重？” 这里有两个问题需要注意。 第一个问题是：什么...

由于强迫症患者总是敏感多疑的，加之强迫症状可能伴随失控感，所以他们担心，强迫症会不会变成精神分裂症？ 先说结论：如果精神科医生在最开始就将你明确...

根据笔者的心理咨询经验来看，走出强迫症大致会经历如下三个阶段： 阶段一：初始阶段。 初始阶段就是未改变阶段。这个阶段的典型特点是，你每天和强迫症...