很多朋友都会问我，“若水老师，我已经这么痛苦了，为什么你还是让我去生活做事呢？这里边的原因究竟是什么呢？” 第一、只有去生活做事，才能在无形中减...

如果你感觉脑袋很乱，不知道该怎么办才好，有一个很简单的方法，就是反着来。 这个秘诀很管用。但是很多人不理解其中的含义，担心会做错。所以今天详细和...

1.“后悔-自责”是一种恶性循环。 在个性心理发展的过程中，每个人都会生长出超我，这是道德的我，代表的是个人的良心。 超我过强，不仅会压抑本我的...

从某种角度来说，强迫症就是一种“怀疑病”，它是一种挥之不去的不确定以及对这种不确定感的低耐受。 例如，洁癖强迫症的朋友无法确定走路的时候是否踩到...

很多强迫症的朋友知道了改变的方向，就拼命苛求自己，希望可以马上做到。但我想告诉大家的是，苛求自己马上做到，这个本身就是你的强迫症。 为什么这么说...

1.什么是强迫性对立思维？ 强迫性对立思维是强迫思维的一种亚型症状，在临床心理咨询工作中很常见。 它是指你的脑海里不受控制的、反复出现一些让自己...

今天有一个咨询者和我说，“若水老师啊，我知道要不管念头，我也做了蛮久了，可是不好的念头还是很多啊，到底什么时候才是头啊？” 今天告诉大家两句话，...

强迫症朋友的脑海中每天会上演无数个“万一”的剧情：万一家中失火怎么办，万一开车撞人了怎么办，万一孩子出事怎么办....... 无穷无尽的“万一”...

诸位迫友，你们可能从来都没有想过，这个世界上存在着两种痊愈。 一种是真痊愈，一种是假痊愈。 先来说一下假痊愈。 它是指你把状态的好当成是一种痊愈...