很多咨询者抱怨说，“若水老师啊，不去满足强迫症，真的太痛苦了，根本无法承受啊！” 我都会这么回应他们：“当下你正在经历的痛苦，这个痛苦本身就具有...

强迫症朋友有一种共同的体验：每天都在担心害怕。从某种角度来说，如果能够做到不害怕，强迫症也就痊愈了。 可问题是，如何才能做到呢？ 首先需要明确一...

在心理咨询工作中，经常遇到一些来访者，他们被一种可怕的念头困扰着——“如果我的强迫症永远好不了，那该怎么办？” 每当这种念头萦绕于心，一种深度的...

对于很多强迫的朋友来说，可能会期待某种神奇的“顿悟”突然降临——所有症状一夜之间完全消失。 例如，有的朋友期待某一天，可以把曾经冥思苦想的问题“...

笔者从2016年开始从事强迫症心理咨询工作，至今已有10年时间。现总结7条强迫症痊愈攻略，供广大迫友借鉴。 1.强迫症是一种心瘾，戒掉心瘾，就能...

我发现很多朋友一遇到焦虑就想逃跑。 洁癖强迫症的朋友，一遇到垃圾桶，就感觉自己被污染了，马上要去清洗。这个清洗行为是为了消除潜在的危险，缓解内心...

呼吸强迫症是指过度关注或强行控制呼吸，导致紧张或不适感。它属于注意力固着类强迫或感觉强迫。症状严重时会带来强烈的焦虑和恐慌感，降低生活质量。 呼...