(这是一名10年严重失眠患者的痊愈感悟,文章最后提到的5点建议非常有用!) 编者按:这是一名患有10年严重失眠症的来访者,高中时期开始发病,曾经尝试过药物、针灸、冥想、按摩等...
(这是一名10年严重失眠患者的痊愈感悟,文章最后提到的5点建议非常有用!) 编者按:这是一名患有10年严重失眠症的来访者,高中时期开始发病,曾经尝试过药物、针灸、冥想、按摩等...
编者按:“求好”的动机是生的欲望的具体表现,它是正常的心理现象。心理治疗产生效果的基本途径是治疗师充分利用来访者的“求好”动机,将其导向现实生活方面,并开展富有建设意义的行动...
编者按:当你出现以下5种现象,说明你真的进步了,距离最终的痊愈越来越近了。它们分别是:心态上变得更加豁达,更愿意去接纳一些东西了;分析得少一些了,生活的多一些了;不太关注理论...
编者按:从正念的视角来看,人类心理痛苦的根源主要在于对思维念头的认同,对情绪感受的排斥,无法忍受不确定性以及缺乏活在当下的意识。要想有效缓解心理的痛苦,就需要我们学会觉察自己...
编者按:强迫症是一种以“有意识的自我强迫和反强迫并存”为主要特征的心理障碍。以往我们将“反强迫”简单理解为“反抗或抵制”,这是不准确的。实际上有一部分强迫症患者和强迫症状并不...
(一篇文章彻底搞懂,究竟什么才是强迫症?) 在日常生活中,人们会把那些做事过于认真,过于刻板,过分爱干净的人贴上强迫症的标签,甚至有的人会用“强迫症”这个词进行自嘲。那么究竟...
编者按:所谓的精髓是指事物的本质和核心。“顺其自然,为所当为”的治疗原则渗透到森田疗法的方方面面。它既是森田疗法的理论,也是具体实践的方法;既是改变的方向,也是过程;既是治疗...
(这是一名焦虑症患者的痊愈感悟,文章最后的4点建议对焦虑症患者朋友非常有帮助!) 编者按:这是一名男性焦虑症来访者的痊愈感悟,他也是我最早的一批咨询者。他的症状特点是:发病时...
(这位痊愈者的症状非常多,有失眠、口水强迫症、余光强迫症等症状,对于那些有类似症状的朋友一定要认真阅读,用心体会。) 编者按:这是一名感觉类强迫症患者的痊愈感悟,她的症状是非...
(这篇痊愈感悟对强迫性穷思竭虑和理论强迫的朋友非常有用) 编者按:来访者男性,曾经被精神科医生诊断为强迫性穷思竭虑,病程长达10年之久。他从2017年左右开始接触森田疗法,起...
(这是一名强迫思维患者的痊愈感悟,她在文章最后提出的3点建议,可以帮助你快速摆脱“灾难化”思维。) 编者按:这是一名年轻女性强迫思维(伴随强迫行为)患者的痊愈感悟。她的症状主...
(这是一名高三学生抑郁症的康复心路历程,文章最后的6点建议对抑郁症朋友非常有帮助!) 编者按:这名女生最开始找我做心理咨询的时候,正好读高三,那时刚开学,已经吃了2年时间的抗...
编者按:口水强迫症被称为是注意力固着类强迫症,近年来也有学者将其纳入为感觉类强迫症。这是一名高三学生的口水强迫症痊愈感悟,她给我最深刻的印象就是,考试压力特别大,吃了1年时间...
(这是一篇5000字的重度神经症患者的痊愈感悟,他当初有十几种症状,非常痛苦。他把自己的患病和康复经历非常详细地整理了出来,尤其是文章最后提出的6点康复建议,非常具有借鉴意义...
编者按:这是一位网名叫“怡”的强迫思维患者,在找若水老师做心理咨询以前吃过5年时间的药,非常痛苦,无法正常工作和生活。后来跟着若水老师系统学习森田疗法,最终走出了症状。征得她...
(这是一篇值得你永久收藏的经典好文,帮助你认识自我,成就自我!) 编者按:当一个人总是被“定义”,总是被“评判”的时候,他的内心是没有自由的,也是痛苦的。这个世界上没有人喜欢...
2024年11月15日至17日,第十六届中国心理卫生协会森田疗法学术大会在安徽省阜阳市隆重召开。本次大会由中国心理卫生协会森田疗法应用专业委员会主办,阜阳市心理咨询师协会承办...
关于各个流派对于强迫症发病机制的介绍,我们梳理了如下观点,供大家参考。 第一,强迫症是一种病因较为复杂的心理障碍,虽然各个流派的观点都可以自圆其说,但是还没有哪一个理论可以给...
编者按:很多神经症患者都在寻求快速走出症状的“精囊妙计”,今天若水老师将两条最好的计策送上,就看你敢不敢接,敢不敢真的去做了! 说实话,神经症患者的内心都是贪婪和急躁的,他们...