笔者从2016年开始从事强迫症心理咨询工作，至今已有10年时间。现总结7条强迫症痊愈攻略，供广大迫友借鉴。 1.强迫症是一种心瘾，戒掉心瘾，就能...

我发现很多朋友一遇到焦虑就想逃跑。 洁癖强迫症的朋友，一遇到垃圾桶，就感觉自己被污染了，马上要去清洗。这个清洗行为是为了消除潜在的危险，缓解内心...

呼吸强迫症是指过度关注或强行控制呼吸，导致紧张或不适感。它属于注意力固着类强迫或感觉强迫。症状严重时会带来强烈的焦虑和恐慌感，降低生活质量。 呼...

很多朋友在实践森田疗法的时候，很容易执着于疗法本身。 他们会反复分析，“什么是顺其自然？”“什么是为所当为？”“究竟怎么样才算是真正践行了森田疗...

前段时间听说一位朋友，去年盲目投资失败了，亏了很多钱。 为什么人们会上当受骗呢？ 是财迷心窍？还是受人蛊惑呢？ 可能都不是。真正的原因是人性当中...

很多强迫焦虑抑郁的朋友，把方法、理论看得太重了。殊不知，这些都不重要，积极的行动才是痊愈的制胜法宝。 1.生活的经验告诉我们，脑袋里想的全是问题...

完整的改变方法包括两个部分。 一个是正确的心态，一个是正确的操作方法。 二者相辅相成，缺一不可。 在心理咨询工作中，我见过很多朋友，他们的操作方...

性格，是相对稳定的思维和行为模式。强迫焦虑抑郁等症状的产生和个体的性格特点有紧密的联系。因此，完善性格是走出症状的重要步骤之一。 那么究竟应该如...

在以前我也多次谈过这个话题，但是最近发现泛化的朋友挺多的，所以还是花时间重新深入谈一谈。 第一，症状泛化是正常的现象。 我以前在介绍强迫症的时候...