(这是一名10年严重失眠患者的痊愈感悟,文章最后提到的5点建议非常有用!) 编者按:这是一名患有10年严重失眠症的来访者,高中时期开始发病,曾经...
编者按:“求好”的动机是生的欲望的具体表现,它是正常的心理现象。心理治疗产生效果的基本途径是治疗师充分利用来访者的“求好”动机,将其导向现实生活...
编者按:当你出现以下5种现象,说明你真的进步了,距离最终的痊愈越来越近了。它们分别是:心态上变得更加豁达,更愿意去接纳一些东西了;分析得少一些了...
编者按:从正念的视角来看,人类心理痛苦的根源主要在于对思维念头的认同,对情绪感受的排斥,无法忍受不确定性以及缺乏活在当下的意识。要想有效缓解心理...
编者按:强迫症是一种以“有意识的自我强迫和反强迫并存”为主要特征的心理障碍。以往我们将“反强迫”简单理解为“反抗或抵制”,这是不准确的。实际上有...
(一篇文章彻底搞懂,究竟什么才是强迫症?) 在日常生活中,人们会把那些做事过于认真,过于刻板,过分爱干净的人贴上强迫症的标签,甚至有的人会用“强...
编者按:所谓的精髓是指事物的本质和核心。“顺其自然,为所当为”的治疗原则渗透到森田疗法的方方面面。它既是森田疗法的理论,也是具体实践的方法;既是...
(这是一名焦虑症患者的痊愈感悟,文章最后的4点建议对焦虑症患者朋友非常有帮助!) 编者按:这是一名男性焦虑症来访者的痊愈感悟,他也是我最早的一批...
(这位痊愈者的症状非常多,有失眠、口水强迫症、余光强迫症等症状,对于那些有类似症状的朋友一定要认真阅读,用心体会。) 编者按:这是一名感觉类强迫...