家庭、副业、职场都是练习场
我做的所有事情都源于并指向一个方向
在本书第二部分第五章提到了一个美貌与才能并存的全能女性——南充演讲俱乐部主席sally。在生活中sally无时无刻不围绕着主线学习成长，与孩子在一起时学习情绪沟通，工作中接到临时额外任务时学习情绪调节，被爱人放鸽子时学习情绪释放，帮助团队伙伴解决问题时学习情绪引导……而当她去分享、去写作、去咨询时这一切经历便立刻转化为素材，进行输出。很多时候我们往往抱怨外界有太多阻扰我们进行学习，可是却忽略了一点:我们所经历的也是在学习，它只不过需要我们换种角度去看待。原本计划昨天看完本书，可由于奶奶病重需到医院照顾打断了计划，那一刻的我除了接受现实，珍惜与奶奶相处的时间，并没有更好的办法。我能做的就是享受当下。因为我知道，我所经历的也都指向心理学（我的专业）。
一心多用，实际上思考脑是在A、B、C等多种任务中不断切换，每次切换都会带来能量损耗
随时随地学习，随时随地成长。身边有个朋友问sally是如何做到在家庭、工作、副业、个人成长中做到高效处理事务的？她回答:专注当下。虽然一边回复客户微信和邮件，一边跟伙伴商讨方案看起来高效，可思考大脑在后台不断切换，接受到的信息质量并不好。除了处理事务外，也让我想到生活中一边吃饭，一边玩手机的场景。表面看又休息了，反而给肠胃，给眼睛增加了负担，大脑皮层的枕叶负担加重。如果放下手机，好好吃饭，反而会吃出幸福感。
专注当下，好好处理眼前事务，接受高质量信息，高效处理事务，幸福感伴随。
输出，指的是为他人产出价值
固本——自制幸福感的配方
四维度日程管理法由输出、输入、开源、固本四个维度组成。
曾经我一度以为只有在各种准备充分的情况下，才能算有价值的输出。可是我却忘了，输出也是有个调整的过程，它并不是一来就是完美无缺的。它的输出方式并不仅仅指讲课，还可以为读书笔记、观影笔记、课程学习分享、心得分享等。
关照健康、滋养内心、经营重要关系的事情可以称为“固本”。没有了健康和重要生命关系，再高效的输入和输出也无法让你感觉到幸福。8月初我回家的第一个星期就感冒了，头疼好了咳嗽，咳嗽好了头晕，头晕好了发烧，接二连三的病状让我根本没有心思自我成长，更何谈输入输出开源呢。
随时随地成长，随时随地学习。大家可能想不到这一篇遇见是在车上完成。下一篇遇见又会有怎样的心得感悟，与我一起期待吧。
