第一阶使劲呼气，右肩、双手臂始终酸疼，头部热起来。
第二阶乱语，拍打肩、颈，心平静。
第三阶跳跃，双脚尽力跳高，口呼出“hoo”,小腿胀感觉血脉不通畅。第二次呼出浊气，心跳加速，全身热气腾滕。
第四阶瞌长头，专注做，心静。
第五阶庆祝，自由自在，随心舞蹈，不受约束，不怕其他人眼光下的评价的感觉很好。
感恩曾老师的付出及同伴们的陪伴分享，总有一鼓力量推动着我，谢谢大家！
动态静心2第17天
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