在“今日头条”上看过许多关于自律的文章，相信大家都有体会，只要你看过一次，系统就会根据你的喜欢不断地向你推送这类文章。它们无外乎是在告你，要么每天早起、坚持运动、多多读书、培养兴趣、精进学习、享受独处等，要么设定目标、提升自己、学会投资、时间管理、反思复盘之类的，看完最大的感触是基本自己都能做到，而且有些方面还做的更好，所以不由的想拿自己来说说自律这些事。
一、天生吃不胖那是传说
相信我在大多数人眼里就是那种天生吃不胖的人，其实不然，虽然我有天生南方人的小骨架，但我也像大多数女人一样吃多了会胖，尤其是生过孩子，一般先胖肚子再胖脸。那为什么我怎么吃也不胖呢？不是我不会胖，而是我不允许自己发胖。我天天称体重，对于身体的变化相当敏感，如果一段时间体重持续往上走，那就是告诉我该采取措施了，比如控制饮食、挑剔食物等，加上我的大运动量，体重自然而然就会往下坡路走了，但我也不会让自己太瘦，比起干瘦，我更喜欢保持好看的肌肉线条。
就拿疫情这段时间来说，我听到最多的话就是，我胖了！想想许多人整天待在家，刷刷电视剧，玩玩手机游戏，不能去健身房也不能跑步、游泳、打球，家里过年好吃的还特别多，你不胖等什么？
但我反而瘦了，达到了我的理想体重49.35kg，这要得益于我每天keep2小时以上，规律的作息和饮食。所以说什么形式的运动真的不重要，关键看你自己能不能创造条件，想不想办法。在这里我想打个小广告，真心推荐keep这个软件，让你可以不受场地、器材、时间的限制，虽然有些力度和强度达不到，但只要坚持下来你也会收获满满。我已经练了三年多，平坦的腹部还有蜜桃臀就是最好的证明。每当我试衣服或做美容的时候，总有小姑娘满脸地羡慕我身材好，这时候我就会和她们分享，但听到的都是没时间，回到家太累………一般遇到这种情况我就不多说了，心里的台词是姐姐我一天工作，中午还要打球，晚上回家还要做家务辅导孩子，就是晚上10点也坚持做keep，你们年纪轻轻的好意思说累？所以说，你不愿意下功夫就别想要好身材！
二、为什么比你忙的人，反而比你有时间
我身边的朋友每天总说自己忙，没时间，这次疫情可算老天爷给了你大把的时间，可你仔细想想，你是怎么度过的？有没有收获？你每天真的那么忙吗？我想大多数人都是宁愿躺着不愿坐着，宁愿坐着不愿站着，宁愿看看手机也不愿意看看书，让动脑筋干个什么事就更不要说了。所以，只有你最清楚，你的时间都去哪了？说到底，不是没时间，而是你懒。
我身边的朋友总说我每天风风火火的，匆匆的来匆匆的走，不多说一句废话，我告她们，我的时间都是卡死的。简单地和你说说我的时间规划：早上6点起床，边洗漱边在“学习强国”打卡（政治任务），然后边听一本书边练字，有时间的话就背20个单词，再吃早饭，叫孩起床收拾家，去上班。中午打羽毛球，晚上回家抓机会（趁孩子休息）练弹钢琴，然后吃饭收拾洗衣服，管完孩子有时间就keep，复盘今天的事情，计划明天的事情，用软件记账。其实还有好多事都是见缝插针地去做，比如英语流利说30分钟、录音口语、看书、练舞、面膜…… 我能一天做好多时间主要归功于我的时间规划和随时挤时间。所以不要说你没时间，是看你愿不愿意去做，有没有迫切改变的想法。
时间对每一个人都是公平的，都是24小时，也是最不公平的，因为每个人对待时间的态度和使用不一样，体现的时间价值也就千差万别。
当然我也有懒的时候，啥也不想干，就想一个人静静。而且我发现我每隔一段时期就要有一个低谷期，情绪低落，整个人蔫蔫的，这时候我就告诉自己，你累了需要休息。一般我会选择这个时候去做美容，睡一个美颜觉，或者看一期综艺节目，把自己彻底放空，用自己喜欢的方式自愈，经过短暂的调整我就会满血复活，又斗志昂扬地继续战斗了。
三、真正自律的人有多可怕
真正自律的人有多可怕，看看我的小本本你就知道了。纵观我身边的朋友，我还没发现比我更自律的。相信大家看了我的小本本，会认为我是个疯子。当然，为了减少别人对我的误解和打击，我也尽量低调，不和别人得瑟我的多才多艺，也不晾晒朋友圈，只是有人问了才说，真心不想拉仇恨。
对我而言，自律不过是日复一日坚持的习惯，它能带给我自信和自由。
有一段话是这样说的，很有意思，拿来与你分享：你活得不快乐的原因大概是，你总是间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，既无法忍受目前的状态，又没能力改变这一切，可以像只猪一样懒，却无法像只猪一样懒得心安理得。 是的，舒适安逸容易让人迷茫，只有跳出舒适圈才是你唯一的出路。
我自己有多可怕，我也不知道。只知道我现在已经构建了一个全方位的自律体系，包括自我提升：每天坚持听1本书，每月坚持看2本书，每月写1篇简书，每月打羽毛球，跳jazz舞，学钢琴，每天练字学英语……健康管理：早上空腹蜂蜜+醋，枣+核桃+黑芝麻糊，钙片+氨糖，晚上酸奶+面膜，每月美容护发各一次……家庭生活：招呼妈妈，照顾孩子和老公，忙不完的家务活……至于工作就不说了，里面穿插着清单管理，时间管理，知识架构，人际关系等等一系列复杂的结构。剩下就不用说了吧，这里面的核心是我有一个最强大脑和一颗强大的心。自律的结果你也看到了，飘逸的长发，自信微笑的脸庞，穿衣显瘦脱衣有肉的身材，还有身上满满的活力，还有琴棋书画的十八般武艺，当然我还在内外兼修中………
在这里，我要特别感谢让我印象深刻的一些书，它们对我触动很大，可以说改变了我的生活：《断舍离》《跟巴黎名媛学到的事》《人生效率手册》《加速》《遇见未知的自己》《追风筝的人》《偷影子的人》《挪威的森林》《百年孤独》《白夜行》……它们拓展了我的思维视野，丰富了我的生活体验，让我不断认识自己，接纳自己，改变自己，从身体自律走向精神自由。
