持续三天的痛苦，告一段落了。所有的痛苦都来源于自己，一个月总有那么几天比较郁闷。这让我想到了《当下的力量》这本书里提到的“痛苦之身”这个概念。在经期女人常常被痛苦之身所控制，这种痛苦之深有非常强大的力量，他会很容易是你对他无意识的认同。有些女性在经前和经期感到身心的痛苦就是痛苦之身即将清醒的征兆。这种痛苦限制了体内生命能量的自由流动。其实月经是一种生命能量在生理上的展现。现在我来介绍一下书中详细地讨论的月经问题，并看看它是如何成为开悟机会的。
在经期，女人常常被痛苦之身所控制。这种痛苦之身有非常强大的力量，它会很容易是你对它无意识地认同，然后你被一种占据你内在空间的能量所控制，它假想是你，当然它根本不是。它通过你说话，通过你行动，通过你思考问题。它将在你的生活中创造消极的情况，这样它就以这个消极能量生存。它需要任何形式的更多痛苦。它是邪恶的，具有破坏性的。它是一种纯痛苦过去的痛苦，但它不是你。
所以要想从痛苦之身中解脱出来唯一的解决方案就是对他保持觉知。
今天虽然大概一整天的时间都弥漫在痛苦的阴霾中。在下午突然某一个时刻我醒悟了。不再痛苦了。看到老公回来也没有冲他撒气。也没有赌气不说话。而是半嗔半撒娇的对他说了几句，从而破了我们的僵局。说到这个局，其实就是我自己撺的，现在又被我解开了。在整个这个过程当中，我一直被我的思维控制，活在自己的头脑里。我的头脑已经骗了我很多年，我还依然那么信赖它，是时候让我回到当下，关注自己的呼吸，关注自己的存在了，而不是被思维头脑牵着鼻子走。
感恩总教，让我们持续精进打坐，通过大作能够照鉴自己，照鉴生活。
