别让情感勒索玷污了你的爱

——《情感勒索》为你剖析情感勒索

情感勒索？

其实，生活中的例子实在是太多了。

——我为了你做了这么多，你怎么能不听妈妈的话呢？

——你不是爱我吗？你爱我为什么不听我的？

——咱们不是好朋友吗？是好朋友你为什么不帮帮我呢？

听到这些话感觉如何？是不是有苦硬生生地往肚里咽呢？

没错，这些话不论来自父母，恋人，朋友，其本质无非是在说：你爱我，你就得顺着我的意思来。

事实上这些言语已经构成了情感勒索——情感勒索就是以爱的名义要挟对方顺从自己的想法做事，但它只会让我们的关系崩坏。

一：什么是情感勒索？

首先，情感勒索就是以爱的名义要挟对方顺从自己的想法做事，但它只会让我们的关系崩坏。情感勒索者可分成4种类型——施暴者，自虐者，悲情者，引诱者。

第一种生活中最容易辨识的就是施暴者——当与他们发生冲突时，他们会要么直截了当的发泄自己的情绪，要么采用冷暴力，什么也不说。

第二种是自虐者——他们一般不会冲你发火，而是会伤害自己。他们在面对拒绝的时候，会警告对方，如果你不答应，我就活不下去。

——是不是瞬间脑补某电视剧的某桥段:

——既然你不爱我了，我活着也没有什么意义了，那还不如让我去死！

第三种是悲情者——他们懂得利用他人的愧疚感，通过一系列行为暗示自己的痛苦来源于他，从而迫使对方妥协退让。

第四种是引诱者——这种人往往难以辨别，他们给你一个美好的承诺，然后在实现承诺的过程中，再威胁受害者妥协。如果不顺从，会一无所有。这些承诺往往不一定是物质上的，更多的是精神上的，比如一段亲密关系。

——等你完成这个任务，我们就退出江湖，从此不再过问纷争，若你失败了，我们就一无所有了。

而这些情感勒索者所使用的方法也是各式各样。他们有的会站在道德制高点，把受害者推到对立面，让他们陷入深深的愧疚感；有的进行洗脑，让受害者觉得不听他的话是自身出现问题；还有的会找来外援，最常见的便是家庭里亲戚们一致反对受害者，给受害者沉重的心理压力，产生众叛亲离的感觉。还有一些人，会通过打压比较，比如妻子常常把丈夫与别人比较——你看看某某某，你们同年入职，他都已经是部门经理了，可你呢？而这种打击术，往往会成为控制法。

二、人为什么会陷入情感勒索？

值得思考的是，人为什么陷入情感勒索。 

本书作者苏珊认为，从勒索者提出要求到受害者屈服，一场情感勒索的完成，是勒索者和受害者配合的结果。

这其中细因可以追溯到个人的成长环境。从勒索者角度出发，他们会有恐惧感，害怕失去，没有安全感。往往他们幼时过于骄纵，没有承担失去的勇气，又或者从小被人忽视，缺少爱与安全感，渴望他人目光。这会使他们产生巨大压力，而勒索者就把这种压力转嫁的受害者身上，实际上我们可以看出，受害者并没有做错什么，情感勒索只是满足了勒索者的内心需求。

另一方面，书中指出——情感勒索之所以有效，和受害者的情绪键有关。情绪键其实就是人们内心最脆弱的部分，储存着一些让人不舒服的情绪。

书中提出了三种情绪键恐惧感，责任感，罪恶感。

恐惧感比如对被抛弃被拒绝的恐惧，比如从小缺乏父母关怀的人，长大后往往会产生恐惧感；责任感指的是我们会对于身边的人产生责任意识；罪恶感是指在违背了准则或伦理后的内疚心。一旦我们的情绪键被触碰，便容易陷入不好的记忆中。为了规避，受害者往往更容易妥协，久而久之，成了固定的行为模式。

综上，我们深刻的了解到情感勒索的表现和成因，那么我们该如何免于受到情感勒索毒害呢？其实很简单，我们要有足够的自信心，并建立起成熟认知体系，学会理智，自觉拒绝情感勒索。