下午和一群退休的姐姐们练习舞蹈，第一次学习民舞，除了眼花缭乱，就是手忙脚乱，经验告诉我，今天学会几个动作，明天再学几个动作，重复练习加坚持，时间到了自然就会了。你别说，练了几个动作之后就出汗了，而且动作舒展开来特别的舒服，我想会不会治好我的肩颈问题，如果可以真是太好了。终于明白为什么退休后的大妈们喜欢跳舞：音乐可以愉悦心情，舞蹈动作可以强身健体呀。
民舞跳完又跳了郑多燕减肥瘦腰操，也是第一次跳，开始跟不上动作，还好我乐感不错，越跳越有劲，要了视频，如果每天跳30分钟，坚持一个月看结果。
今晚早点休息，耳诊医师说我太累了应该好好休息休息。
